Hotelli Leonor's Dluttering Cure on ilmainen kahden viikon ajan purkamisohjelma, joka auttaa sinua saamaan kodin siistimmän. Liity joukkoomme tänään vierailevana parantajana Shira Gill , ammattimainen järjestäjä, kirjailija, puhuja, valmentaja ja sisällöntuottaja San Franciscon lahden alueella. Hän on auttanut tuhansia ihmisiä vähentämään sotkua. Hänen debyyttikirjansa on 'Minimalista' ja hänen toinen kirjansa 'Organized' ilmestyy vuonna 2023.
Lisää tämän kaltaista sisältöä seuraamalla
Kun on kyse siivoamisesta ja epäpuhtauksista, aika on tärkeä elementti. Vuorokaudessa on vain niin monta tuntia ja päättää Miten vietät aikaasi voi olla tasapainottavaa.
999 enkelinumeron merkitys
Hyvä uutinen on, että pienelläkin aikamäärällä voi olla suuri vaikutus ja se auttaa sinua rakentamaan vauhtia, varsinkin kun on kyse tyhjentää . Juuri nyt tarvitset vain 15 minuuttia ja vähän apua tämän päivän vierailijalta Shira Gill , joka on ammattimaisesti järjestänyt koteja ympäri maailmaa 15 vuoden ajan.
Päivä 4: Ota tämä 15 minuutin haaste tyrmätäksesi turhauttavaa projektia
Tänään teemme Gill'sin 15 minuutin voitto , taktiikka, joka auttaa hajottamaan asiat pieniksi helposti lähestyttäviksi tehtäviksi, jotka tuntuvat toteutettavilta. 'Se on tavallaan yksinkertainen, huoleton harjoitus, mutta on melko järkyttävää, kuinka tehokas se on', hän sanoo. Gill loi tämän tekniikan tajuttuaan, kuinka ylitsepääsemätöntä purkaminen voi olla asiakkailleen.
Näin voit voittaa 15 minuutin voiton ja haastaa itsesi purkamaan jotain tänään:
Valitse yksi pieni hämäräprojekti, jota olet lykännyt.
Se voi olla mitä tahansa, mutta Gill suosittelee, että aloitat pienestä. Tyhjennä kokonaisvaltainen kori olohuoneeseesi, vuodevaatteet kaappiin tai sukkalaatikko lipastoon. Olipa se mitä tahansa ja mitä tahansa tunnet pystyväsi tekemään, tärkeintä on, että pidät kiinni vain yhdestä. 'Ei moniajoa', hän kehottaa.
10 ^ 10 ^ 10
Aseta ajastin.
Ota nyt puhelimesi, keittiökello tai älykello käteesi, jotta voit asettaa ajastimen 15 minuutiksi. Ennen kuin aloitat, hiljennä ilmoitukset ja muut häiriötekijät. Tämä on keskittymisaikasi.
Salli vastus.
Gill sanoo, että tämä on olennainen osa prosessia. Aina kun huomaat kamppailevasi, anna sen tunteen tapahtua. Vedä henkeä ja salli vastus, Gill jakaa, ja sen sijaan, että käyttäisit tätä tekosyynä lopettaa, lopettaa tai lykätä, pärjäät tämän tunteen kanssa, siirryt eteenpäin ja toimit siitä huolimatta. Sinä pystyt tähän!
Mene töihin.
Katso, mitä voit tehdä näiden 15 minuutin aikana, ja haasta itsesi keskittymään yhteen tehtävään. Ota alueen sisältö esiin, lajittele se ja päätä, pidätkö sen, siirrätkö sen vai pääsetkö eroon siitä (muista, että sinulla on kolme lähtevää laatikkoa ). Tehtävän tulee olla tarpeeksi pieni, jotta voit suorittaa sen tässä ajassa, mutta jos työtä on enemmän, harkitse sen käsittelemistä uudelleen jonakin päivänä (ja vain 15 minuutin ajan).
Älä unohda juhlia.
'Uskon, että juhlimalla pieniä voittoja todistat itsellesi, että olet henkilö, joka pystyy järjestäytymään [ja] toimimaan', Gill sanoo. Sitten, jos et ole vielä tehnyt, käytä muutama minuutti tavaroiden tarkoituksella palauttamiseen ja roskien heittämiseen, jolloin voit palauttaa tilan ja sitoa kaiken lopuksi jouseen, hän kertoo.
mikä on 10^10
GILL'S PRO VINKKI: Olet selvinnyt 15 minuutin haasteesta ja tunnet itsesi hyvä . Mitä nyt? Kaikessa tapahtuvassa – ja jatkossakin tapahtuvassa – epäjärjestyksen vuoksi harkitse resurssiluettelon luomista kaikista kierrätettävistä tai lahjoitettavista asioista. 'Tämä voi olla 15 minuutin voitto tutkimuksen tekemisestä ja sen kirjoittamisesta', Gill sanoo.
Resurssiluettelossasi tulee olla vähintään kolme pääpaikkaa lähellä, mukaan lukien:
- Tavarakauppa tai voittoa tavoittelematon organisaatio, joka ottaa vastaan useimmat taloustavarat.
- Tietty ympäristöystävällinen vaihtoehto, kuten tekstiilien kierrätyskeskus tai luova uudelleenkäyttökeskus.
- Yhteisöpohjainen resurssi, kuten paikallinen osta ei mitään, vanhempi tai naapurustoryhmä.
Mitä haastat itsesi tekemään 15 minuutissa? Kerro meille kommenteissa.
Lisää tapoja osallistua Decluttering Cure -ohjelmaan:
- Ilmottautua sähköpostipäivitykset tai SMS hälytykset
- Vieraile 2022 Decluttering Cure -sivu ja perehtyä tehtäviin
- Liity mukaan Hotelleonor Cure Facebook-ryhmä
- Seuraa meitä Instagram kun esittelemme erikoisvierailijamme
- Lataa Dluttering Cure kalenteri
- Tarkista, että olet suorittanut tämän tehtävän, ja seuraa yleistä Decluttering Cure -kehitystäsi tässä !
Cure-ohjelma on perinne täällä Hotelleonorissa – se tapahtuu joka tammikuu, huhtikuu ja syyskuu. Klikkaus tässä saadaksesi lisätietoja ympärivuotisesta ohjelmasta ja ilmoittautumisajankohdasta.
