Suurin osa muistoistani isoäidistäni keskittyy hänen kotiinsa olemiseen. Hänen ainoana lähellä asuneena lapsenlapsena jaoin hänen kanssaan siellä monia upeita hetkiä. Ja kun mietin hänen aikaa tuossa talossa, muistan hitaan siirtymän. Kun olin lapsi, hänellä oli tapana nukkua toinen tarina Lauantai-illan yöpymisemme aikana, mutta kun olin teini, takahuone muutettiin kylpyhuoneelliseksi makuuhuoneeksi, joka avautui kannelle, jossa oli pyörätuolilla kulkeva ramppi. Hänen myöhempinä vuosinaan tämä läheisyys ulkopuolelle osoittautui varovaiseksi, koska se antoi hänen terveydenhuoltonsa helpon pääsyn huoneeseensa.
mitä 555 tarkoittaa tekstiviesteissä
Paikalla ikääntyminen on termi, jota käytetään kodeissaan asuville ihmisille heidän ikääntyessään turvallisesti ja itsenäisesti tuloistaan tai toimintakykyistään riippumatta. 'Ikääntyminen paikallaan tarjoaa yksilölle paremman elämänlaadun', selittää Esther C. Kane, a sertifioitu vanhempi kodin turvallisuusasiantuntija . 'Ei voi saada samaa mukavuuden ja turvallisuuden tunnetta, joka tulee tutusta ympäristöstä, jos on muutettava toiseen paikkaan.'
Lisää tämän kaltaista sisältöä seuraamalla
Isoäitini eli 100-vuotiaaksi ja oli täydellinen esimerkki onnistuneesta ikääntymisestä paikallaan. Vaikka olemme mieheni kanssa vasta 50-vuotiaita, olemme myös alkaneet miettiä, mitä tulevaisuutemme tuo tullessaan. Pyrimme pysymään aktiivisina kävellen ja pyöräillen, ja muutimme äskettäin yksikerroksiseen kotiin, jossa voisimme halutessasi elää tehokkaasti loput päivämme. Emme ole vielä täysin ratkaisseet ajattelullamme, mutta suunnittelu auttaa. Tässä on asiantuntijaneuvoja siitä, miksi ikääntyminen on välttämätöntä ja kuinka se onnistuu.
Ikääntymisen merkitys paikallaan
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset haluavat jäädä koteihinsa, on se, että he voivat olla tutun ympäröimänä. Tämä mielenrauha oli välttämätöntä isoäidilleni, joka oli viettänyt kotonaan yli 50 vuotta. 'Muutos on vaikea kenelle tahansa, ja se voi olla erityisen vaikeaa mitä vanhemmaksi tulemme', sanoo Andrea Hance Collins, joka työskentelee perheyrityksen kanssa. lääketieteellisten laitteiden yritys . 'Kotona jääminen mahdollistaa myös itsenäisyyden tunteen, mikä on tärkeää mielenterveydellemme.'
Kotona oleminen antaa myös jonkin verran turvaa, etenkin niille, joilla saattaa jo olla psyykkisiä ongelmia. 'Vakavasta ahdistuneisuudesta ja/tai masennuksesta kärsivä iäkäs aikuinen pelkää enemmän, kun se tulee muuttamaan ympäristöään', Kane sanoo. Lisäksi eläminen rauhoittavassa ja muistoja tuovassa paikassa voi lievittää levottomuutta iän edetessä.
Tietty arvokkuuden taso liittyy myös kotiin jäämiseen sen sijaan, että hänet ohjattaisiin supistettuun, steriilimpään ympäristöön. Lisa M. Cini on vanhempi asumisen ja ikääntyvän paikan päällä suunnittelun asiantuntija ja kokee, että yhteenkuuluvuuden tunteen säilyttäminen on elintärkeää ihmisten ikääntyessä. 'Yksilölle on tärkeää säilyttää riippumattomuutensa, vapautensa ja arvokkuutensa tunne ja jatkaa elämäänsä tottuneena', hän sanoo.
mitä 888 tarkoittaa enkelien lukumäärässä
Collins korostaa myös, että on tärkeää kertoa perheellesi halustasi jäädä kotiin. 'Tärkeintä on tehdä tutkimusta ja keskustella avoimesti läheisten kanssa toiveistasi ikääntyä paikallaan ja kuinka se onnistuu heidän tuellaan', hän neuvoo.
Skenaarioiden läpi puhuminen voi auttaa perhettäsi ymmärtämään paremmin tarpeitasi, kun ymmärrät heidän tarpeitasi. Keskustelut voivat myös muotoutua ajan myötä, kun terveystarpeita ilmenee ja hoidon tarve kasvaa.
mitä 7 11 tarkoittaa numerologiassa
Nyt alkavat projektit auttavat sinua ikääntymään
Pitä huolta itsestäsi.
Ei ole parempaa aikaa kuin nyt tehdä suunnitelma ja aloittaa kotiprojekteja, jotka voivat helpottaa elämää ikääntyessäsi. Yhdellä neuvolla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä talosi kanssa: pysy aktiivisena. Itsestäsi huolehtiminen, iästäsi tai elämänvaiheesta riippumatta, auttaa sinua asumaan kotona. 'Iän myötä kaatumiset ovat yleisempiä huonon näön ja liikkuvuuden vuoksi, joten liikunta on avaintekijä terveen ikääntymisen ylläpitämisessä', Cini sanoo. Jopa niinkin yksinkertainen asia kuin vuosittaisten tarkastusten käyminen lääkärissä voi varoittaa sinua kaikista terveysongelmista.
Ole minimalistinen ajattelutapa.
Cini suosittelee myös sotkujen poistamista putoamisen välttämiseksi, mikä on myös tärkeä asia Christian Omventure , entinen terveydenhuollon ammattilainen, joka nyt keskittyy kestävään elämään.
'Yksinkertaistaminen mahdollistaa virtaviivaisen, organisoidun tilan, jossa on vähemmän häiriötekijöitä ja samalla minimoi mahdolliset vaarat ja maksimoi vapaa-ajan keskittymiseen todella tärkeään', hän neuvoo. Lisäksi omaisuutesi pienentäminen voi auttaa raivaamaan polkuja ja samalla lievittämään henkistä sotkua, joka usein liittyy liialliseen aineelliseen omaisuuteen.
Tavaroista eroon pääseminen voi olla pelottavaa, mutta mieti, miksi tarvitset kyseistä esinettä – sekä nyt että tulevaisuudessa – jotta voit nopeasti päättää, mitä pitää ja heittää. Kun isoäitini kuoli, meillä ja äidilläni oli talo täynnä vuosikymmeniä esineitä, joita oli käsiteltävä, ja vaikka oli hauskaa käydä läpi ja muistella, se oli jonkin verran taakka päättää, mitä säästää. Tämä kokemus rohkaisi minua kahlaamaan esinekokoelmaani läpi, jotta lasteni ei joutuisi joutumaan joutumaan monien tavaroiden kanssa. (Minimalistinen tyttäreni on jo ilmaissut tämän huolensa.)
Muokkaa nykyistä tilaasi tulevia tarpeita varten.
Voit myös tehdä pieniä muutoksia asuintilaasi, kuten poistaa kompastumisvaarat, asentaa turvatankoja ja kaiteita sekä lisätä yövaloja putoamisriskin vähentämiseksi. Monet asiantuntijat ilmoittivat, että kylpyhuone on yksi kriittisimmistä huoneista näiden muutosten tekemiseksi. 'Tartumien ja korkeampien wc-istuinten asentaminen kylpyhuoneeseen on todella tärkeää turvallisuuden lisäämiseksi', Kane ehdottaa. Saatat myös kohdata suuria tehtäviä, kuten ensimmäisen kerroksen pesuhuoneen muuttaminen täydelliseksi kylpyhuoneeksi tai porrashissin lisääminen toiseen kerrokseen pääsemiseksi turvallisesti.
Hyödynnä tekniikkaa.
Eräs nykyajan ihmisten etu edellisiin sukupolviin verrattuna on elektroniikan käyttö. Vaikka puettavat lääketieteelliset hälytysjärjestelmät ovat olleet käytössä 1970-luvulta lähtien, tekniikka on kasvanut harppauksin. Älykkään kodin päivitykset voivat saada sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja mukavammaksi kotonasi iän myötä.
merkitys 4:44
Harkitse hälytysjärjestelmän, ovikellokameroiden ja automaattisesti lukittavien ovenkahvojen asentamista. 'Älykäs teknologia on erittäin hyödyllistä eläkeläisille ja heidän läheisilleen, jotka haluavat varmistaa, että he ovat mahdollisimman mukavia ja pystyvät ikääntymään paikallaan', suosittelee Rebecca Awram, asuntolainaneuvoja Seniorien lainauskeskus . Nämä pienet muutokset lisäävät turvallisuuden tunnetta, varsinkin jos joku asuu yksin.
Valmistautuminen onnistuneesti pysymään paikallaan missä tahansa iässä
Siellä on asioita, joita voit tehdä valmistautuaksesi tulevaisuuteesi. Olitpa vasta alkamassa harkita ikääntymistä tai olet jo tekemässä sitä, tässä on muutamia asioita, joita voit työstää juuri nyt.
Jos olet 40-vuotias…
- Ala pohtia toiveitasi ja sitä, haluatko ikääntyä paikan päällä vai muuttaa uuteen kotiin, joka vastaa paremmin tarpeitasi.
- Keskustele ammattilaisten kanssa pitkäaikaishoidon vakuutuksista, testamenteista ja taloussuunnittelusta.
- Keskustele perheesi kanssa tulevaisuudestasi.
- Mieti, mitä päivityksiä sinun on ehkä tehtävä nykyiseen kotiisi, jos aiot ikääntyä.
Jos olet 50-vuotias…
- Lisää älylaitteita kaikkialle kotiisi valoille, liesille, ja jääkaappi .
- Asenna automaattiset ovilukot ja ovikellokamera kotisi ulkopuolelle.
- Mieti kylpyhuonetilaasi uudelleen nähdäksesi, mitä sinun on muutettava tulevaisuudessa, ja budjetoi nämä kulut.
- Aloita harrastuksen kehittäminen, mukaan lukien yksi liikkumiseen keskittyvä (kävely, uinti) ja yksi mielen rakentaminen (maalaaminen, kirjoittaminen).
Jos olet 60-vuotias…
- Alkaa tyhjentää tilasi ja katkaista omaisuutesi.
- Jos et vielä asu sopivassa paikassa, etsiä paikkaa jossa voit onnistuneesti ikääntyä paikallaan.
- Aloita kunnostaminen ja muokkaaminen, kuten kylpyhuoneiden uusiminen, tehokkaan valaistuksen lisääminen, liukumattoman lattian asentaminen ja tukitankojen sijoittaminen suihkuihin, käytäviin ja portaikkoihin.
- Varmista, että huonekaluihisi, kuten suosikkituoliisi, on helppo päästä sisään ja sieltä poistua.
Jos olet 70-vuotias…
- Luo turvallinen ulkotila, jossa voit kävellä autollesi ilman pelkoa liukastumisesta jäällä tai sateen kastelemisesta.
- Suorita tarvittavat remontit ja muutokset, kuten nostotuolin ja korkeampien wc-istuinten lisääminen.
- Pidä ulkona turvallinen laatikko, jossa voit vastaanottaa lähetyksiä, jotta sinun ei tarvitse kiirehtiä avaamaan ovea. Luo myös turvallinen kävelyreitti postilaatikkoosi.
- Ole enemmän mukana yhteisössäsi ja harrastuksissasi pitääksesi mielesi ja kehosi aktiivisena.
Iästäsi riippumatta suunnittelu vie sinut pelin edellä. 'Älä odota, kunnes sairaus tai vamma pakottaa kätesi', lisää Collins. Ongelmien poistaminen ennen niiden alkamista on paras tapa taata, että voit todella elää toiveesi ikääntymisestä paikallaan. Joten vaikka keskustelu on vasta alkamassa mieheni ja minulle, käymme näitä keskusteluja lastemme kanssa varmistaaksemme ilahduttavan tulevaisuuden kaikille.
