'Floor Time' on rentouttava tapa, jota sinun on kokeiltava työpäivän aikana

Jos työskentelet kotoa käsin, olet todennäköisesti luonut sinulle sopivan päivittäisen rutiinin. Alkaen a nopeat nokoset sohvallasi a myöhään iltapäivällä välipalatauko , on monia tapoja löytää lepohetkiä tuottavana päivänä etätyöntekijänä.

mitä 11 11 tarkoittaa numerologiassa

Mutta jos tarvitset uutta tapaa purkaa ja purkaa stressiä pitkien, sinisen valon täyttämien kotoa käsin tehtyjen päivien aikana, TikTokin uusin trendi 'lattiaaika' voi olla vastaus. Kuin Skotlantilainen hurkle-durkle-tapa (eli viipyy sängyssä vähän pidempään kuin 'on' tarvitsee), lattiaaika voi olla trendi, jota teet jo huomaamattasi. Onneksi tähän yksinkertaiseen menetelmään tarvitset vain muutaman minuutin ja lattian makuulle.

Mikä sitten on 'lattiaaika'?

Määritetty 'lattiaaika' on juuri sitä miltä se kuulostaa: Kun päivästä on tulossa liikaa ja tarvitset tauon kokousten tai määräaikojen välillä, laskeudu alas ja makaa lattialla sängyn tai sohvan sijaan. Nimetty trendi sai alkunsa viime vuonna, kun useat TikTokerit kertoivat, että heidän haavoittuvimmat hetkensä kuluvat lattialla. 'Lattiaaika' näyttää olevan yleinen kokemus lepäämiseen, rentoutumiseen tai maadoittumiseen – varsinkin jos työskentelet kotoa käsin.

@alyssa_adul kuuma tyttö ongelmia vain #lattiaaika #mielenterveystok #terapia #itsehuoltotipstiktok #tyttöpomo ♬ Amerikassa on ongelma – NHLZS™

Vaikka sinulla on luultavasti sänkysi tai sohvasi siellä, lattialla makaaminen on erilaista. Jotkut TikTokerit teorioivat, että se tuntuu niin hyvältä, koska se on samanlaista kuin kylpyhuoneen kylmällä lattialla istuminen sairaana, kun taas toiset olettavat, että se on eräänlainen itsensä maadoittaminen.

Haastattelussa kanssa Vilske , Brandt Passalacqua , laillistettu jooga-ohjaaja, sanoi, että lattialla viettämisen ja ajan välillä on yhteys joogan harjoittelua , ja lukuisat kommentit 'yhteydestä Maahan' ovat ehdottomasti samaa mieltä.

Miksi lattiaaika voi olla hyödyllinen tapa työskennellä kotona?

Tekijän TikTokin mukaan @loewhaley , lattia-aika ei vain voi auttaa silmiäsi (ja mieltäsi) lepäämään näytöistä, vaan se voi myös auttaa sinua purkautumaan 10–15 minuuttia ilman, että olet niin rentoutunut, että sinun täytyy kirjautua ulos ja ottaa päiväunet.

Jos olet syönyt lounaan ja huomaat kokevasi keskipäivän laman, päiväunet saattavat kutsua nimeäsi, mutta 10 minuuttia lattia-aikaa saattaa motivoida sinua lopettamaan päivän. Ja jos ei, käytit ainakin muutaman ansaitun minuutin rentoutuaksesi mukavalla matollasi. Kommenttiosiossa sanottiin parhaiten: 'Mikään ei voita lattia-aikaa.'

Varsinkin jos etätyörutiini on vanhentunut tai tunnet olevasi ylikuormittunut päivittäin, ei ole haittaa lisätä päivääsi vähän lattia-aikaa. Joten tässä on merkkisi imuroida mattosi, asettaa ajastin, sulkea silmäsi ja viihtyä. On mahdollista, että heräät virkeänä.

näin enkelin huoneessani