En ole vieras Sunnuntai pelottaa . Maanantai on viikon kiireisin päivä, täynnä viikonlopun aikana tekemättä jääneitä kotitöitä, ruuhkaa tehdä työtä sähköpostit ja koko viikon tehtäviä, jotka ovat vielä koskemattomia. Kun sunnuntai-iltapäivä koittaa, kaikki nämä uhkaavat tehtävät painavat raskaasti aivoihini, ja on vaikea nauttia viikonlopun viimeisistä tunteista.
Hyväksyin sunnuntaipelot väistämättömänä osana aikuisuutta, kunnes löysin TikTokerin Marisa Jo Mayesin ( @itsmarisajo ). Mayes vastustaa maanista maanantaitahtia ja tarjoaa ystävällisemmän vaihtoehdon. Hän ehdottaa, että idealistinen ja saavuttamaton maanantai-tehtävälista heitetään pois ja tehdään vain se, mikä on tehtävä - ei enempää.
tehdä ' Minimi maanantai ”, Mayes viettää sunnuntai-iltaa miettien niitä 'vähintään vähimmäistehtäviä', jotka hänen on tehtävä seuraavana päivänä, ja pitää itseään niistä vastuussa. Sitten voit vapaasti päättää, miten vietät loppumaan maanantaisi, kuten itsehoidolla tai tekemällä jotain hyvää valmistautuaksesi upeaan tulevaan viikkoon.
Sisään Tämä video , hän soveltaa 'Bare Minimum Mondays' -toimintoa töihinsä. Ensin hän valmistautuu vastaamalla tärkeimpään sähköpostiin ja keittämällä kahvia ennen kuin siirtyy 'siivoustilaan'. Hän tekee luettelon, käynnistää podcastin, asettaa ajastimen ja ryhtyy töihin – tekee vain 'vähimmäismäärän' asioita, jotka hän listasi varaamansa tunnin aikana.
Myönnän, että olin aluksi skeptinen. Enkö vain siirtäisi sunnuntaipelotukset maanantaitunnelmiin tai vastaaviin? Mutta päätin kokeilla.
Ensimmäinen muutokseni oli pelkkä minimi aamiainen. Koska mieheni työskentelee myöhään, aamiainen on perheen illallinen. Tämä tarkoittaa, että tyypilliseen maanantaiaamumme kuuluu melko kattavan aamiaisen valmistaminen sekä siivous. Ei enempää! Ensimmäisenä minimimaanantaina söimme Kauppias Joen suklaacroissantit . Oliko se täyttävintä? Ehdottomasti ei. Oliko se vaivatonta ja ihanaa? Sata prosenttia.
Heti kun sain talon itselleni, tein luettelon pakollisista askareista ja seurasin sitä Mayesin ehdotus 'Kun epäilen, annan itselleni aina vähemmän kuin uskon voivani kestää.' Tämä oli minulle vaikeaa, mutta priorisoin tehtävät, jotka minun piti tehdä toimiakseni, ja annoin itselleni tunnin rajan, joka esti minua eksymästä rikkaruohoihin. Minun piti pestä ja kuivata vaatteet, mutta taittaminen oli tarpeetonta; se on yksi tehtävä, joka katoaa, jos en tee sitä. Astianpesukone piti tyhjentää ja ladata uudelleen, mutta minun ei tarvinnut tyhjentää kuivaustelinettä. Olen myös lopettanut siivoamisen minkä tahansa huoneen, jossa en olisi aktiivisesti työskennellyt sinä päivänä, mikä tarkoitti, että minun piti siivota vain keittiö ja makuuhuoneemme/toimistomme.
Kun istuin pöytäni ääreen noin klo 8.30, vastasin kiireellisiin sähköposteihin ja tein tarvittavat tehtävät, mutta en yrittänyt päästä eteenpäin. Kun törmäsin seinään, siirsin vaatteet kuivausrumpuun ja pidin ylellisen kahvi- ja lounastauon. Se osa Bare Minimum Mondayta, jota en ollut odottanut, on Mayesin vaatima mukavuus ja nautinto. Hän syö hyvää ruokaa, käpertyy pöytänsä peiton alle ja kuuntelee hauskaa podcastia siivoaessaan. Maanantain kuunteluni ovat tyypillisesti uutisia tai tietokirjallisia äänikirjoja, mutta tänä maanantaina laitoin Curtis Sittenfeldin romaanin päälle ja säästän itsensä kehittämisen tiistaiksi.
Kun lapset kävelivät sisään bussista, mietin, miltä pienin illallinen näyttäisi meille. Yhdessä TikTokissaan Mayes tilaa pizzaa maanantain lopussa. Aluksi ajattelin, että tämä voisi toimia meillä; Maanantai voivat olla vain noutopäiviä. Mutta totuus on, että ruokailubudjettiamme rajoittaa ilo maksaa opintolainat juuri ajoissa, jotta voimme alkaa säästää korkeakoulua varten nyt teini-ikäisille lapsillemme. Valitsin lasten valinnan illallisen, koska tiesin, että lapseni valitsisivat jotain helppoa, kuten bageleja tuorejuustolla tai smoothien. Tein itselleni avokadopaahtoleipää, ja tyttäreni ja minä käperimme peiton alle katsomaan esitys ennen nukkumaanmenoa.
Ja nyt, totuuden hetki: Tunsinko sunnuntai-iltana pelotteita? Yllätyksekseni en tehnyt. Luulen, että olen saavuttanut tarpeeksi tietääkseni, ettei tiistai olisi ylivoimainen, vaikka se todennäköisesti olisikin nopeampi. Osoittautuu, että armollisuus itselleni on hyvä tapa helpottaa viikkoa.
Miltä teidän maanantai näyttää? Kerro meille kommenteissa!
Arkistoitu: Puhdistus
