Pitkäaikainen uskomukseni on ollut, että suihku ei ole suihku, ennen kuin se käytännössä polttaa ihoani. Mutta ihmiset muuttuvat. En ymmärtänyt koko kylmää suihkua, ennen kuin vietin viikon Floridan loma -asunnossa viime kesänä rikkoutuneen ilmastointilaitteen kanssa. Seuraavana aamuna suihkupäästä tuleva jäinen kylmä kaatosade oli virkistävä ja suorastaan maaginen.
En mene niin pitkälle sanoakseni, että olen vielä kylmäsuihku-käännän valitsinta niin pitkälle vasemmalle kuin se menee melkein joka kerta, kun astun sisään. Mutta… Sanon, että ymmärrän miksi monet ihmiset saattavat ajatella, että kylmä suihku voi olla mukavaa silloin tällöin (kylmän suihkun haut ovat nousseet 75 prosenttia Pinterestissä vuoden 2017 trendiraportin mukaan, Pinterest 100 ). Sen virkistävän jääkarhun tunteen lisäksi, jonka saat kylmyydestä, pakkaskylvyllä on monia mahdollisia terveyshyötyjä.
mikä on 222 enkelinumero
Kylmät suihkut pitävät sinut hereillä
Kuka tarvitsee kahvia, kun sinulla on kylmä suihku? Jos yleensä luotat siihen, että Red Bulls herättää sinut aamulla, tiedä, että kylmän suihkun aiheuttama isku voi saada sen aikaan luonnollisemmalla ja terveellisemmällä tavalla. Kylmä saa sinut hengittämään nopeammin, ajattelemaan nopeammin ja todennäköisesti hyppäät hieman suihkussa ja yrität myös pysyä lämpimänä. Ja ajatuksessa on varmasti jotain sellaista, että haaste on edessä aamulla valmistautuu menestyspäivään .
Kylmä suihku voi vähentää stressiäsi
Tutkimalla ihmisiä, jotka uivat säännöllisesti jääkylmässä vedessä talvella ( jääkarhun kerho , kuka tahansa?), tutkijat havaitsivat, että altistuminen kylmyydelle pienensi jyrkästi tutkittavien virtsahappotasoja - mikä tarkoittaa, että polaarisen männän vartalo on paremmin varustettu käsittelemään stressaavia ärsykkeitä .
Kylmät suihkut voivat parantaa hiuksiasi ja ihoasi
Kun olet kuuma, turvotat. Kun sinä - ja hiuksesi ja huokosesi - olet kylmä, asiat toimivat päinvastoin: kiristävät ja supistavat hyödyllisellä tavalla. Terveys haki ihotautilääkäriä vahvistamaan kylmän suihkun kauneuden hyödyt, ja hän sanoi näin:
Hiusten suhteen kylmä litistää rypistyneet kynsinauhat ja lukitsee kosteuden rikkoutumisen estämiseksi, sanoo Jessie Cheung , MD, ihotautilääkäri Chicagon alueella. Kylmä vesi auttaa aluksi supistamaan ihosi verisuonia tiukentamaan tilapäisesti huokosia ja vähentämään punoitusta ja turvotusta, hän lisää.
Kylmät suihkut voivat parantaa verenkiertoa
Kyse ei ole niinkään kylmästä vedestä, vaan ajatus siirtyä kuumasta kylmään ja takaisin, mikä saa tämän taikuuden toteutumaan. Kylmässä suihkussa pysyminen kannustaa verta virtaa elintärkeisiin elimiin pitää ne lämpiminä, kun taas lämmin vesi lähettää veresi iholle (tästä syystä saatat tulla kuumasta kylvystä tai saunasta). Joten vaihtaminen kuumasta kylmään veteen suihkussa - tai astuminen sisään ja ulos kylmästä suihkusta - voi auttaa saamaan veren virtaamaan paremmin.
Entä sinä? Oletko kylmän suihkun ystävä?
miksi näen jatkuvasti numeron 11
