20-vuotiaana olin uusi suurkaupunkielämässä ja ahdistukseni kiihtyi aina kun olin väkijoukossa. Ensimmäinen asia, jonka tekisin kotiin tullessani päästääkseni eroon kuoliaaksi murskautumisesta? Täytä DVD-levyilläni 'When Harry Met Sally' tai 'You've Got Mail'.
Lisää tämän kaltaista sisältöä seuraamalla
Molemmat elokuvat olivat pohjimmiltaan rakkauskirjeitä vähemmän kiireiseen elämään New Yorkissa, ja kun teokset menivät, rakastin kaupunkia uudelleen.
Nykyään olen NPR:n 'Pop Culture Happy Hour' -podcastin säännöllinen kuuntelija ja fani, ja jokaisen jakson lopussa juontajat kertovat, mikä teki heidät onnelliseksi ruudulla sillä viikolla. Niin kauan kuin muistan, hyvän olon elokuvien ja television katsominen on ollut välttämätön osa aikuisuudesta selviytymistä. Olen katsonut ja katsonut tuntikausia pientä viihdettä sen yksinkertaisen onnen vuoksi, joka tuo minulle, kun elämän todellisuus tuntuu liian intensiiviseltä, kuten ruuhka-ajan työmatkat, töiden määräajat ja äitiys. Kun NPR:n isännät puhuvat katsomastaan, vakuutan minulle, etten ole yksin käyttäessäni televisiota henkilökohtaisena pakopaikkana. Tyypillisesti niissä ei puhuta arvostettuja sarjoja, vaan mieluummin hyvän olon elokuvia ja tv-sarjoja, jotka tuovat juontajille enemmän mukavuutta kuin kulttuurikritiikkiä. Ymmärsin. Nämä ovat ohjelmien tyyppejä, jotka auttavat palauttamaan henkisen kapasiteettimme, usein silloin, kun tarvitsemme sitä eniten.
on 111 enkelinumero
Minulle 30 minuuttia hyvän olon tilannesarjaa on yhtä hyödyllistä kuin jooga. Kyllä, olen koulutettu ammattilainen, joka tietää ja ymmärtää sohvan ulkopuolisen liikunnan todistetut terveyshyödyt. Mutta välitön kupin iloa, jonka saan uudelleenkatsomisesta 'Timanttikoirat' 'Ted Lasson' jakso tuntuu paremmalta kuin pitkä alaspäin suuntautuva koiran liike.
on 555 enkelinumero
Tässä on kokoonpano (joille, jotka eivät nähneet 'Ted Lasso' -tähtiä vie kotiin joukon Emmyjä ): Ted on amerikkalaisen jalkapallon valmentaja, joka on epäilyttävästi palkattu valmentamaan Valioliigan jalkapallojoukkuetta Englannissa. Hän on vitsi kaikille, kunnes hän kukistaa yhden sisäelinten vihollisistaan heidän kotikentällänsä: paikallisen pubin. Voit tuntea odottavan Tedin yllyttävän väkijoukkoon, kun hän (Jason Sudeikis) lopettaa nuoren tikkailijana olemisen juonittelut kutsumalla suosikkiruokaansa: 'BBq-kastike.' Kun hänen viimeinen tikkansa osuu napakymppiin, Tedistä tulee sankari altavastaajille ja Valkoinen ritari tytöille, joilla on kamalia exiä. Euforia, jonka tunnen nähdessäni Tedin todistavan vastustajiensa olevan väärässä viikko toisensa jälkeen, saa henkeni hymyilemään. Itse asiassa tämä sarjan keskeinen juonenkohta – ihmisten voittaminen yksinkertaisella ystävällisyydellä – kohottaa aina mielialaani, minkä vuoksi en voi kuvitella parempaa välitöntä itsehoitomuotoa. Ei vaadi treenihousuja tai kylpyammetta.
En ole yksin katsomassa pientä näyttöä keinona säilyttää ja ravita päivittäistä mielenterveyttäni. Itse asiassa, se on jotain, jonka opin äidiltäni. Kun olin nuori tyttö, hän työskenteli myöhäisillan vuorossa lentolippujen välittäjänä. Kun hän tuli kotiin, hän laittoi heti television päälle. Kun kasvoin aikuiseksi ja aloin jongleerata työtä ja perhettä, kysyin häneltä, kuinka hän piti järkensä työssä niin pitkiä päiviä, varsinkin kun hän tuli kotiin puolenyön jälkeen. Hän kertoi minulle katsoneensa televisiota tunnin ajan rentoutuakseen pitkän yön jälkeen, kun hän oli vastannut suuriin puheluihin (tämä oli 80-luvun alkua, kauan ennen kuin online-varauksista tuli normi). Se oli hänen salaisuutensa löytää rauha, ja minäkin lopulta otin sellaisen. Jatkoin uran viihdetoimittajana New Yorkissa, käsitellen ja arvioiden televisio- ja elokuvakulttuuria elantoni vuoksi. Luulisi, että useiden tuntien vaadittujen näytösten, julkkishaastattelujen ja viihteestä kirjoittamisen jälkeen viimeinen asia, jonka haluaisin tehdä, olisi todella palata kotiin ja käynnistää televisio. Ei. Haluaisin mielelläni vihjailla mitä tahansa, mitä olin tallentanut DVR:ään, tai rullasin katseluopasta, kunnes jokin kehotti aivojani pysähtymään katsomaan.
Television käyttäminen rauhoittavana välineenä ei ole mitään hävettävää. Vuoden 2020 mukaan Nielsen Tutkimuksen mukaan televisio vie 80 prosenttia ajastamme, jonka vietämme viihteen parissa, hallitseen edelleen sovellusten ja Internetin katselua. Vaikka useimmat uniasiantuntijat suosittele olemaan televisiota ennen nukkumaanmenoa ja ehdottomasti ei ruutuaikaa nukkuessasi, New Yorkissa asuva terapeutti Elisha Mudly, L.M.SW., rohkaisee meitä katsomaan pientä iltatelevisiota, jos se tekee sinut onnelliseksi. 'Iso asia, joka voi olla hyödyllistä, on löytää työkalut, jotka auttavat sinua rauhoittumaan ja irrottautumaan [työstä] terveellä tavalla', hän sanoo. ”Jotkut esimerkiksi kokevat, ettei näytöstä ennen nukkumaanmenoa ole hyötyä. Nautin myös tekopyhästi toisinaan mielettömistä Netflix-ohjelmista. Se auttaa minua säätelemään ja alentamaan ahdistustasojani.'
Ja juuri näin, Mudly poistaa tämmöisen television hyväksymisen terveellisenä itsehoitomuotona: ”Ole todella myötätuntoinen itsellesi siinä, mitä tarvitset, älä ajattele ja tuomitse itseäsi sen perusteella, mitä tarvitset levätäksesi. Minulle se on 'The Office' -elokuvan katsomista. Se vain saa minut nukkumaan.'
Monille ihmisille virittäminen virittäytymiseksi on yhtä välttämätöntä päivittäiselle täydennykselle kuin juomavesi. Kun esitin kysymyksen sosiaalisessa mediassa, tajusin nopeasti, että muutkin harjoittelevat itsehoitoa television edessä. 'Katson tosi-tv:tä sammuttaakseni aivoni', sanoo Isabella 'Izzy' Persico, noin 20-vuotias julkisuuspäällikkö, joka tekee pitkiä työpäiviä maailmanlaajuisen brändin eteen. ''New Girl' aina rentouttaa minua', sanoo Mikalah Thomas, markkinoinnin ja tekniikan ammattilainen Atlantassa. 'Pidän komedian tyylistä ja suhtaudun vahvasti Jess-hahmoon, joten tuntuu kuin katsoisin itseäni toisessa todellisuudessa.' Steve Jones, viihdetuottaja Los Angelesista, sanoo: ”Kovan viikon jälkeen odotan sunnuntaita päiväni paeta jonkun toisen tarinan sisälle. Heidän kykynsä ylittää esteet kauden loppuun mennessä muistuttaa minua kyvystäni tehdä samoin minkä tahansa elämänkauden lopussa, jossa olen.” Ja Tiara Jackson, vanhempi markkinointipäällikkö La Platassa, Marylandissa, sanoo: 'Nautin rom-comista itsehoitoon. Tarvitsen suhteettoman romanttisen tarinan, jossa on fantasiaa ja onnellinen, optimistinen loppu. Täytyy pitää toivo elossa.'
miksi näen aina 911
Sama täällä. Kun viihdyn sängyssä, mutta silmäni eivät sulkeudu tarpeeksi nopeasti, etsin stressitöntä sarjaa, joka on tuttu, mutta toisin kuin mikään todellisessa maailmassani. Unilääkeni: BBC:n tuotanto 'Pride & Prejudice' Colin Firthin ja Jennifer Ehlen kanssa. Brittiläisten aksenttien ja Regency-ajan komeuden välissä 1700-luvun alun elämän hidas tahti tuudittaa minut unelmamaahan. TV-ohjelmat, jotka ovat elämäni peilejä tai tuntemieni ja rakastamieni ihmisten elämää, vaikuttavat minuun päinvastaisesti. Vuosi sitten ystävä ehdotti kanadalaista sarjaa 'Workin’ Moms' Netflixissä . Innostuin heti sen kunnioittamattoman näkemyksen vuoksi, kuinka nykyajan naiset navigoivat harkitusti ja omituisella huumorilla sellaisissa aiheissa kuin abortti, pettäminen ja emotionaalisesti vieraantuneet lapset. Kuitenkin, kun katsoin sitä ennen nukkumaanmenoa, mieleni pyörii: Mitä tekisin, jos olisin raskaana kolmannella lapsellani ja äitiyden paino musertaisi minut? Kuinka käsittelen teini-ikäistäni, joka on ryhmän huono omena? Kysymyksiä tuli jatkuvasti ja minun piti hiljentää keskustelut päässäni. Palaan 1700-luvun Englantiin, menen.
Kun en katso televisiota pakopaikaksi ennen nukkumaanmenoa tai rentoutumisena tietokoneella vietetyn tunnin jälkeen, virittelen rakkaideni kanssa halailun lämmölle, kun katsomme yhdessä sarjaa ja luomme uusia muistoja. Tänä kesänä olimme myöhässä kaatureita 'Vieraita asioita ' juhla. Sukelsimme syvälle Hawkinsiin katsomalla kolme tai neljä jaksoa päivässä, kunnes saavuimme neljänteen tuotantokauteen. (Olen ehkä rikkonut perheeni luottamuspiirin ja katsonut finaalia, vaikka en, kun olin työmatkalla ja tyttäreni oli leirillä.) Olemme virallisesti Lucasin ja Maxin tiimi, ja Erica on avatarini.
Odotimme innolla paluuta 'Abbott Elementary ”, koska emme voi saada tarpeekseni vararehtori Avan tempuista. Avasta puheen ollen ( Ava DuVernay tuo on), 'Kuningatar Sokeri ” viimeinen kausi alkaa pian, ja sarja jatkaa edelleen rakkauskirjeenä mustille naisille ja Louisianalle. Sunnuntain tuntien jälkeen kumppanini ja minä elämme uudelleen 'Game of Thrones' -elokuvan loistopäiviä. 'Lohikäärmeen talo ” (Tuomio on julistettu, jos pysymme Westrosissa.) Ja seuraavan kerran, kun minulla on muutama tunti aikaa kotona, lähden matkalle Pinkkiin, koska jäin katsomatta elokuvan toista tuotantokautta. 'P-laakso ' oikeassa ajassa.
Jos muutaman tunnin katselun ilo yössä auttaa rauhoittamaan mieltäsi, sanon, anna mennä. Washington D.C.:n mediajohtaja Bobette Gillette sanoo, että 'Lain ja järjestyksen' toistot vievät hänet hänen onnelliseen paikkaansa. 'Tuo hölmö saa minut joka kerta.' Joskus kyse on todella pienistä asioista.
