Yksi minun kaikkien aikojen suosikkilainaukset järjestäytymisestä ei varsinaisesti tule ammattijärjestäjä tai kotiorganisaation guru . Se oli twiitti Gabrielle Bernsteinilta Vuonna 2012 lukee: Järjestäytyminen on merkki itsekunnioituksesta. Mutta haluan viedä asiaa hieman pidemmälle ja lisätä, että se on myös itsehoitomuoto.
mitä 911 tarkoittaa numerologiassa
Samoin kuin lämpimässä kylvyssä ja rauhoittavan kasvonaamion laittaminen, siivoaminen voi – ja sen pitäisi – olla osa itsehoitorutiinia . Itse asiassa mielestäni sitä pitäisi pitää vielä korkeammalla tasolla ja sitä pitäisi pitää yhtä tärkeänä kuin riittävän veden juominen ja riittävä nukkuminen. Ehkä se kuulostaa hieman dramaattiselta, mutta järjestäytymisen edut vaikuttavat niin positiivisesti henkiseen, emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiini.
Kun kotini on kunnossa, olen paljon motivoituneempi osallistumaan muihin terveellisiin tapoihin. Näen työtasot ja mitä ruokakomerossani on, joten olen taipuvainen tekemään lisää kotitekoisia ruokia . Tiedän missä harjoitusvaatteet ovat, joten on helpompi pukeutua kuntosalille. Olohuoneeni on (enimmäkseen) vapaa kaaoksesta, mikä luo alustan tietoiselle meditaatiolle.
Mitä tarkoittaa nähdä 444
Vaikka tiedänkin, että täydellinen koti ei ole realistista, varsinkin jos sinulla on lapsia, lemmikkejä tai kumppani, se voi ole siistimpi tekemällä hieman vaivaa, joka sulautuu jo olemassa oleviin rutiineihin. Jokainen ansaitsee omaksua säännölliset itsehoitorituaalit, olivatpa ne kuinka suuret tai pienet tahansa, ja siihen kuuluu järjestäytyminen.
Tässä on luettelo asioista, joita yritän sisällyttää omaan päivittäinen rutiini – ja kuinka paljon aikaa omistan jokaiselle niistä – varmistaakseni, että pysyn sotkussa.
Aamun rutiini
- Pedon sänkyni pian heräämisen jälkeen (1 minuutti). Olen varma, että olet kuullut tämän tusinaa (sataa?) kertaa aiemmin, mutta ei haittaa kuulla se uudelleen, varsinkin jos et ole jo tottunut petaamaan sänkyäsi. Tämä yksinkertainen teko luo sävyn sekä päivällesi että tilallesi. Se on kuin napsauttaisit henkisesti jotain tuottavaa listaltasi aikaisin päivällä. Lisäksi se tekee makuuhuoneesta välittömästi siistin näköisen.
- Laitan kaikki tuotteet pois ennen kuin lähden kylpyhuoneesta (1-2 minuuttia). Niin järjestäytynyt kuin väitän olevani, minun tiedetään tekevän kylpyhuoneeni täydellisen tuhon valmistautuessani. Riippumatta siitä, täytyykö minun lähteä kotoa tai työskennellä kotoa sinä päivänä, varaan pienen hetken aikaa jättääkseni pois ihonhoito-, meikki- ja hiustuotteeni heti, kun olen saanut ne kaikki valmiiksi. Lähinnä siksi, että a sotkuton pesuallas tekee iltarutiinistani nautinnollisempaa (ja toteutettavissa selkeän työtason ansiosta). Koska en omista enempää tavaraa kuin minulla on tilaa ja luomalla helppokäyttöisen järjestelmän käyttämieni tavaroiden säilyttämiseen, pystyn siivoamaan, vaikka olisin myöhässä, mitä yleensä olen.
Iltarutiini
- Nollaan keittiön ja olohuoneen, kun minulla on vielä energiaa (5-10 minuuttia). Tämä saattaa olla helpompaa kaikille yökyöpeleille, mutta olen sitä tyyppiä, joka nukahtaa heti kun istun. Kun tiedän tämän itsestäni, varaan tilaa heti illallisen jälkeen siivotakseni päivän eniten käytetyt tilat. aion täytä astianpesukone , laita roskat pois, pyyhi pinnat, vie roskat, poimi eksyneet koiran lelut ja korjaa sohvan ollessani vielä jaloillani. Näin voin mennä kunnolla nukkumaan tietäen, että herään siistimpään kotiin.
- Valmistan mitä voin seuraavaa päivää varten (10-15 minuuttia). Tämä sisältää asun valitsemisen, aterioiden pakkaamisen ja tehtävälistan kirjoittamisen kaiken sen nimissä, että olisit huomenna organisoituneempi. Olen rehellinen, tätä ei tapahdu joka ilta. Joskus olen liian väsynyt ja toisinaan vain laiska, mutta yritän ainakin tehdä jonkin verran valmistaudu niin usein kuin pystyn. Koska kun teen niin, minusta tuntuu, että olen asioiden kärjessä ja välitän tulevaisuudestani. Toisin sanoen se tuntuu paljon itsehoidolta.
Viikkorutiini
- Lajittelen kaikki postit/kuitit/taloudet (enintään 20 minuuttia). Kanssa runsaasti paperittomia vaihtoehtoja , tämä vie onneksi yhä vähemmän aikaa. Pyrin käymään postia päivittäin läpi, jotta se ei kasautuisi, mutta minulla on pieni sisääntulojärjestäjä, joka pitää sen sisällä, kunnes pääsen perille. Noin kerran viikossa kerään kuitit, jotka kelluvat ympäri taloa tai lompakossani, ja istun sitten katsomaan pankkitiliäni. Varmistan, että kaikki on kohdakkain ennen heittämistä tai skannausta. Koska pidän tätä prosessia täysin tylsänä, kaadan itselleni yleensä lasin viiniä tai ostan hienon kahvin (vuorokaudenajasta riippuen) lahjoakseni itseäni, koska tiedän, että jos annat sen jatkua liian pitkään, se voi johtaa valtavaan määrään paperisotkua .
- Siivoan keittiön (enintään 5 minuuttia). Enimmäkseen kotona työskenteleminen tarkoittaa, että teen paljon aterioita. Joten keittiön siivoaminen ei ole vain illallisen jälkeistä toimintaa. Varmistan, että teen mitä voin koko päivän, vaikka minulla olisi vain minuutti, koska mikrotehtävillä on vaikutusta. Keskityn siihen, mikä on aikaherkkää, kuten ruoan laittaminen jääkaappiin tai uusien roiskeiden hankaamiseen ja mikä tekee suurimman lommottavan, kuten astiasiivilän tyhjentäminen tai tiskille kerääntyneiden laatikoiden rikkominen. Oli aika, jolloin en voinut rentoutua edes likaisella lusikalla pesualtaassa, mutta olen ymmärtänyt, että se ei ole terveellistä eikä käytännöllistä. Itsehoitoon kuuluu itsellesi armon antaminen, kun sinulla on paljon lautasellasi, ja sen tietäminen, että pääset siihen myöhemmin.
- Hoidan pesutilanteen (30-60 minuuttia). Tiedän, että jokaiselle on eri tasoisia pyykkiä riippuen siitä, kuinka monta ihmistä kotona on, kuinka usein työvaatteet on pestävä ja niin edelleen. Olen vain minä ja teen vain noin neljästä kuuteen kuormaa viikossa, mutta kuten talouden hallinta, se ei todellakaan ole suosikkitehtäväni. Laitan kuulokkeet sisään ja soitan ystävälle tai käynnistän suosikkimukavuusohjelmani samalla kun lajittelen, taitan ja laitan tavaroita pois, jotta pysyn päällä ja tekisin siitä nautinnollisempaa. Muista, että itsehoito ei aina ole lumoavaa. Yleensä se tekee likaisen työn, joka johtaa terveempään ja paremmaan versioon itsestäsi.
