Kehon positiivisuus on hankala, mutkainen tie, jonka tynnyrit jonain päivänä ja kaipaat uloskäyntiä ja kiertotietä seuraavana päivänä. Jokaisella on omat kokemuksensa kehonsa rakastamisesta, mutta joskus katsomme peiliin emmekä voi rypistää nenäämme. Aina on jotain nollassa. Jos vain tuo mekko maistuisi hieman tasaisemmin, jos vain nuo farkut voisivat olla hieman pienemmät, jos vain olisi jotain tekemistä näiden variksen jalkojen kanssa ja jos ne venytysmerkit jäisivät keskellä yötä hyvästelemättä.
suojelusenkelien nimet syntymäpäivän mukaan
Sen sijaan, että keskittyisit kaikkiin asioihin, jotka mielestäsi ovat pahoja, ryhdy askeleisiin kohti keskittymistäsi ja nähdäksesi kaiken hyvän, mitä sinulla on tarjottavana. Alla on seitsemän kehon positiivista vinkkiä, jotka muuttavat tapaa ajatella kehoasi - koska sinun on aloitettava joskus.
Heitä pois kaikki vaatteet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi
Aivan oikein, emme enää aio varata osaa vaatekaapistamme kaikkiin vaatteisiin, joita saamme käyttää, kun olemme 10 kiloa kevyemmät. Sen sijaan rakasta Today Bodyasi heittämällä kaikki shortsit, mekot, farkut, topit ja hameet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi pettyneeksi, kun laitat ne päälle. Jos pukeudut vartaloosi vain vaatteilla, jotka haluavat lyödä peppua kävellessäsi pois peilistä, arvostat ja rakastat sitä hahmoa, joka sinulla on tänään.
Älä seuraa ketään, joka saa sinut vihaamaan kehoasi
Jos Instagram- ja Pinterest-syötteesi ovat täynnä kauniita blondeja reiden kuorintapukuissa, jotka syövät quinoa-salaatteja ja vilkkuvat 12-pakkaus-vatsalihaksia, hienoa. Mutta jos vertaat kehoasi omaan joka kerta, kun näet yhden heidän kuvistaan ja tunnet olosi kamalaksi, niin on aika jatkaa seuraamattomasti. Kehon positiivisuus ei ole jotain, mitä aiot poimia satunnaisesti - se on jotain, joka sinun on opittava, ja paras tapa tehdä se on muiden ihmisten kautta. Korvaa siis seuraamattomat tilit tilillä kehon positiivisuuden kannattajia ja bloggaajia ; naiset, jotka rakastavat kehoaan sellaisenaan, ja kannustavat sinua tekemään samoin. Siitä tulee paljon kirkkaampi syöte.
Tallentaa Kiinnittää sen Katso lisää kuvia (Kuvaluotto: MGB -KUVA )
555 tarkoittaa enkelin numeroa
Korkea viisi itsesi yhden kappaleen kehosta päivittäin
Vaikka se olisi jotain pientä, kuten pidän tuosta pisamasta huulillani, käänny peilin puoleen joka aamu ja kerro yksi asia, josta pidät kehossasi. Vakavasti, seiso siellä alusvaatteissasi, katso silmiin ja sano ääneen peilille juuri sitä, mistä pidät. Aluksi saatat olla hämmentynyt siitä, mitä arvostat, mutta sitten alat huomata kourallisen asioita, joista todella pidät itsessäsi, ja pian ymmärrät, että vaikka venytysmerkkejä ja huono hiuspäivä näytät helvetin kauniilta, koska on niin paljon muuta rakastettavaa. Kaikki alkaa vauvan askelista.
Kehitä virheesi uudelleen
Meillä kaikilla on jotain, joka saa meidät hulluksi kehostamme, mutta usein nämä puutteet liittyvät johonkin kauniiseen. Vihaatko viivoja kasvoillasi? Voit kiittää kaikkia niitä lomia, jotka otit rannalla kavereidesi kanssa, joten lopeta niiden poistaminen. Ehkä inhoamasi selluliitti tuli niistä herkullisista leivonnaisista, jotka jaoit parhaan ystäväsi kanssa (tai ehkä se on geneettinen lahja, jonka olet saanut vahvojen naisten sukupolvilta). Ja nuo harmaat hiukset? Niiden pitkien, stressaavien öiden ansiosta olet työskennellyt tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Kerron oman esimerkkini: minulla on valtava palovamma oikean jalkani takana moottoripyöräonnettomuuden vuoksi Vietnamissa - ja vaikka se saattaa näyttää hieman hälyttävältä shortseissa, kaivaen sen. Koska aivan kuten tuo valitettava tatuointi selälläni, se muistuttaa minua aina siitä, kun olin hieman liian villi kaksikymppisenä. Kehomme on tarkoitus saada vähän säätä - se osoittaa hyvin eläneen elämän.
Tallentaa Kiinnittää sen Katso lisää kuvia (Kuvan luotto: Esteban Cortez)
Ajattele, mitä kehosi kykenee, älä miltä se näyttää
Aina kun ahdistun riisua vaatteeni rannalla, otan hetken ja muotoilen tilanteen uudelleen. Sen sijaan, että ajattelen kaikkia heilutuksia ja kuoppia, jotka ovat tulossa debyyttinsä, ajattelen kaikkia pahoja asioita, joita kehoni aikoo tehdä. Voin saada tämän pedon uimaan, tykkipallon, ohjaamaan kajakin, hyppäämään aaltoja ystävieni kanssa ja juoksemaan alas jättiläisdyyneillä. Sen sijaan, että ajattelet ihanteellista kokoa, johon haluat kehosi kutistuvan, mieti, miksi sinulla on se sen sijaan: kokea maailma. Älä yritä puristua kapeisiin farkkuihin ja nauti.
Harjoittele, jotta voisit paremmin, älä näytä ohuemmalta
Älä syö pinaattia ja kanaa, koska se auttaa sinua sopimaan mekkoon. Tee se, koska kehosi rakastaa sinua ravinteista. Älä juokse, jotta voit saada tiukemman takapuolen; tee se, koska sinusta tuntuu soturilta joka kerta, kun olet suorittanut kolme mailia. Älä leikkaa leivonnaisia pois, koska vain siten näet asteikon pienenevän - tee se, koska kehosi toimii paremmin ilman sokeria. Harjoittele ja syö paremmin, jotta voisit paremmin, älä näytä paremmalta. Näin alat katsoa kehoasi tehokkaana työkaluna, ei koristeena.
mikä on 444: n hengellinen merkitys
Tallentaa Kiinnittää sen Katso lisää kuvia (Kuvan luotto: Aimée Mazzenga)
Älä anna kehosi olla määrittävä piirresi
Et ole lihava. Sinulla on rasvaa. Sinulla on myös kulmakarvat. Et ole kulmakarvat. Olitpa minkä kokoinen tahansa, kehosi ei ole määrittävä ominaisuus. Olen valmis lyömään vetoa, että olet hauska, lämminsydäminen, luova, älykäs ja sinulla on paljon tarjottavaa maailmalle ideoiden suhteen ja siitä, että se on ystävällisempi paikka asua. Vyötärösi koko on niin pieni ja rehellisesti merkityksetön osa sinua. Joten sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä näet peilissä, siirrä huomio kohti sitä, mitä tuot pöydälle. Sitä arvostamme joka tapauksessa enemmän.
Näen jatkuvasti 777
