Kun kotisi on iso sotku , jossa jokainen pinta näyttää olevan tavaran peitossa ja et muista minkä väristä matto on, voi tuntua mahdottomalta poimia kaikkea. Mutta mikä voi auttaa tekemään siitä hallittavamman, on puhdistaa 'viiden asian menetelmällä'. Mukaan KC Davis , lisensoitu ammattiterapeutti ja kirjoittaja Kuinka säilyttää talo hukkuessaan ”, sinun tarvitsee todella käsitellä vain viisi erilaista sotkua kotonasi: roskat, astiat, pyykki, asiat, joilla on paikka, ja asiat, joilla ei ole paikkaa.
Ajattelemalla sotkuasi tällä tavalla, voit lajitella asiat ryhmiin ennen siivoamisen aloittamista, jolloin siitä tulee helpommin hallittavissa ja vähemmän ylivoimainen. 'Voit nähdä edistymisen todella nopeasti tällä tavalla', selittää Davis, 'ja aivosi mielihyväkeskus reagoi edistymisen näkemiseen, ja sitten edistymisestä tulee motivaatio.'
Viiden asian menetelmän toinen etu on tietysti se, että se on sekä yksinkertainen toteuttaa että loputtomasti sovellettavissa. Siivous, siivous ja muut kodin ylläpitotehtävät ovat osa näkymätöntä henkistä kuormitusta, mutta rutiinit ja strategiat voivat vapauttaa aivotilaa tärkeämpiin asioihin.
Joten hengitä syvään. Muistuta itseäsi, että sotkuinen koti tarkoittaa vain sitä, että olet elänyt siellä täyttä elämää – ja aloita ratkaisemalla ensimmäinen sotku.
Kuinka käyttää viiden asian menetelmää
Näin voit toteuttaa viiden asian menetelmän kotisi siivoamiseen.
Selvitä kolme ensimmäistä sotkutyyppiä: roskat, astiat ja pyykki
Laita ensin kaikki roskat roskapussiin ja jätä se oven viereen. Laita sitten astiat pesualtaaseen. Laita pyykki seuraavaksi koriin ja jätä se pesukoneen viereen. Poimi nämä ensin, mutta älä käsittele niitä vielä. Poimimalla kaikki nämä asiat avaruudesta ja saamalla ne sisälle, voit alkaa nähdä edistymistä nopeasti, koska et jää kiinni yksityiskohtiin. Toinen tämän tilauksen etu on, että saat nopeasti pois tilasta tavarat, jotka voivat aiheuttaa hygieniavaaraa.
999 enkelin rakkaus
Käsittele sitten asioita, joilla on paikka
Kun olet siirtänyt roskat, astiat ja pyykkisi pois tilasta, sinun tulee jättää tavarasi. Palat, palaset ja tavarat, jotka täyttävät kotisi. Nämä asiat jakautuvat kahteen luokkaan, joten kerää kaksi erillistä kasaa tai konttia. Jälleen, älä käsittele niitä loppuun asti.
Aloita asioista, joilla on paikka. Oletetaan, että hehkulamput menevät kaapissasi olevaan koriin. Lasten lelut menevät laatikossa heidän huoneeseensa. Kengät menevät etuovesta. 'Kun ajattelemme asioita, joilla on paikka, se on vain jotain, jolle sinulla on jo varastosuunnitelma', Davis sanoo. 'Se on asia, jossa minun ei tarvitse istua siellä ja päättää, minne sen pitäisi mennä.'
Ja lopuksi asioita, joilla ei ole paikkaa
Lopuksi poimi ja laita kasaan tai säiliöön kaikki, jolle ei ole paikkaa. Nämä ovat kohteita, joissa huomaat ajattelevasi 'no, mihin minun pitäisi laittaa tämä?' ja joudut paljon päätöksentekoon - mikä voi sitten synnyttää muita päätöksiä.
Tämä voi sisältää uusia tavaroita, joilla ei ole vielä asuntoa, tai tavaroita, jotka ovat usein käytössä ja joilla ei ole ollut pysyvää kotia tähän mennessä. Tavaroille, joille ei ole vielä paikkaa, mutta jotka eivät kuulu sinulle henkilökohtaisesti (esimerkiksi kumppanisi varapuhelimen laturi, lapsesi uusi peli tai kämppiksen kengät), voit määrittää niille roskakorit, korit tai astiat. ihmisiä ja ottaa heidän vastuulleen tyhjentää nämä säiliöt säännöllisesti.
Mitä tehdä viiden sotkun jälkeen
Kun olet saanut viisi sotkuasi talteen, voit palata ja käsitellä niitä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä kaikkea yhdessä päivässä. Aloita käsittelemällä asioita samassa järjestyksessä kuin poimit ne: roskat, sitten astiat, sitten pyykki, sitten asiat, joilla on paikka, ja lopuksi asiat, joilla ei ole paikkaa.
Kun kuitenkin totut menetelmään, Davis suosittelee, että säädät sen omien tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan. Kysy itseltäsi: ”Mitä kohtaan tässä tunnen vastustusta? Mitä osaa tästä minä pelkään?' Sieltä voit selvittää, kuinka käsitellä sitä. Esimerkiksi Davis vihaa astioita, joten hän jättää astiat aina loppuun asti, mutta muut ihmiset saattavat mieluummin tehdä pahimman tehtävänsä ensin, koska sieltä kaikki on alamäkeä. Voit myös delegoida tai vaihtaa askareita kumppanin tai kämppäkaverin kanssa, kuten tarjota pyykinpesua, jos he tiskaavat.
Davis suosittelee kuitenkin jättämään asiat, joilla ei ole paikkaa, aivan loppuun asti. ”Kun aloitat tämän, kasa asioita, joille ei ole paikkaa, tulee olemaan valtava”, Davis varoittaa. Hänellä on muutamia strategioita asian käsittelemiseksi: Voit istua alas Netflix-ohjelman tai podcastin parissa ja tehdä siitä projektin löytääksesi kaiken paikan juuri nyt.
Ehkä nyt, kun se on asumiskelpoista, laitat kaikki nuo asiat ilman paikkaa laatikkoon ja palaat siihen suurena projektina muutaman päivän kuluttua. Mutta sinun ei myöskään tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Aina kun siivoat, yritä löytää pysyvä koti kolmelle esineelle, ja mitä enemmän siivoat, sitä pienemmäksi kasa tulee.
Joten seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu, että sinun täytyy siivota tavaroita valtava määrä, muista vain: sotkuja on vain viisi tyyppiä.
Arkistoitu: Puhdistus Ostokset
