Olen ihminen, joka ei osaa juoda vettä - minulla on kieltämättä epäterveellinen taipumus olla niin kietoutunut kaikkeen tekemääni, että unohdan edes ajatella, että pysyn nesteytettynä. Joten kun päätin tehdäkokeilu, jossa asuin viikon Pinterestin mukaan, Varmistin sisällyttäväni siihen vedenoton seurannan. Halusin vain juoda kahdeksan lasillista päivässä ja katsoa, muuttiko se mitään minulle.
Tietenkin on keskusteltu siitä, onko kahdeksan lasia päivässä vai ei Todella välttämätön ( monet lähteet sanovat nyt, että ei ole ja että kehosi tekee hyvää työtä säätelemään nesteytystä yksin). Uskon täysin tähän, mutta tiesin myös, että tarvitsen hieman apua - ja toivoin, että tämä kokeilu olisi se.
Tallentaa Kiinnittää sen Katso lisää kuvia (Kuvaluotto: Paperikukka )
Suunnitelma
Lukemattomat Pinterest -nastat kertoivat minulle, että minun pitäisi juoda kaksi lasillista vettä aamulla ennen aamiaista ja sitten yksi parin tunnin välein koko päivän.
Koska tiedän kuinka helposti olen hajamielinen ja unohdan juoda vettä, päätin asettaa puhelimeeni joukon hälytyksiä muistuttamaan minua. Suunnitelmani oli luottaa niihin hälytyksiin ensimmäisen päivän tai kahden ajan, sammuttaa ne sitten ja yrittää muistaa itse ja nähdä kuinka se meni. Hyvin sanottuna kiinnitin kirkkaan vaaleanpunaisen tarralapun veden aikataululla tietokoneen näyttöön perjantaina ennen kuin lähdin toimistolta, joten en unohda tulla maanantaiaamuna.
Päivä 1: lauantai
Jos mietit, miksi aloitin tämän kokeilun lauantaina, se johtuu siitä, etten halunnut alistaa koko Apartment Therapy -toimistoa Kim Possible soittoääni kahden tunnin välein, kun hälytykseni soivat, kun totuin aikatauluun (vaikkakin teki tehdä vesiaikatauluun totuttamisesta hauskempaa minulle).
merkkejä enkeleistä ympärilläni
Muuten, ne kaksi ensimmäistä lasillista vettä aamulla? Ei ole hauskaa. Syön aina aamiaisen jonkin aikaa hereillä olon jälkeen - en yleensä koskaan herää nälkäisenä. En myöskään yleensä koskaan juo vettä aamulla, ja opin nopeasti, että heti kun otan yhden kulauksen vettä aamulla, olen nälkäinen. Joten ensimmäisenä päivänä tein aamiaiseni, kun join vettä, jotta voisin syödä ASAP. Huomasin, että vaikka olin jo juonut enemmän kuin normaalisti vain hälytysten jälkeen, minulla oli edelleen jano aikataulun ulkopuolella ja päädyin juomaan jopa lisää vettä. En kuitenkaan huomannut suuria eroja tunteissani.
Vaikka olin jo juonut enemmän kuin normaalisti, minulla oli myös jano aikataulun ulkopuolella ja päädyin juomaan jopa lisää vettä.
Päivä 2: sunnuntai
Toisena päivänä nämä kaksi aamulasia olivat hieman helpompia - lähinnä siksi, että tiesin mitä odottaa, ja aloin valmistaa aamiaista ennen Otin sen ensimmäisen kulauksen. Loput päivästä muistutti aika paljon kelloa - hälytys soi, juon lasillisen vettä ja niin edelleen - paitsi silloin, kun jouduin hoitamaan asioita keskellä päivää ja unohdin tuoda vesipullon mukanani . Korjasin sen juomalla sitä, mitä olin unohtanut, kun tulin kotiin, ja sitten sääsin hälytyksiä loppupäiväksi. Tämän pienen hikkailun lisäksi minusta tuntui hieman energisemmältä kuin tavallisesti, ja huomasin myös, että huuleni eivät tuntuneet niin kuivilta kuin yleensä.
Päivä 3: maanantai
Seuraavana aamuna minulla oli paljon helpompi herätä ja nousta sängystä töihin, ja kahden ensimmäisen lasin laskeminen ei ollut niin paha. Kolmas päivä oli kuitenkin todellinen haaste, kun pääsin töihin - ilman hälytyksiä, jotka saisivat minut pysähtymään jälkiini ja täyttämään lasini, kamppailin melkoisesti muistaakseni. Vaikka unohdin muutaman kerran, sain kaikki kahdeksan lasia päivän loppuun mennessä. Mutta vaikka normaalisti tunsin lounaan jälkeisen väsyneen romahduksen useimpina päivinä, tunsin oloni melko hereille koko iltapäivän. Lisäksi vesilasin täyttäminen useammin oli hyvä syy nousta pöydältäni ja liikkua.
Vaikka yleensä tunsin lounaan jälkeisen väsyneen romahduksen useimpina päivinä, tunsin oloni melko hereille koko iltapäivän.
Päivä 4: Tiistai
Toisena päivänä, jolloin en ollut luottanut hälytyksiini, olin periaatteessa saanut itseni yhteen ja pystyin noudattamaan aikataulua melko johdonmukaisesti. Tunsin edelleen tuon energian lisäyksen, huuleni eivät olleet halkeamia, ja aloin myös huomata, että minusta tuntui vähemmän turvonnulta. Neljäs päivä oli päivä, jolloin todella jouduin veden juomiseen, ja loppuviikko oli muuten melko tapahtumaton, joten säästän tylsät yksityiskohdat. Mennään nopeasti eteenpäin, eikö niin?
Jälki
Tunsin oloni hyväksi koko viikon, kun tein kokeen - niin paljon, että muutaman päivän kuluttua jatkoin todella aikataulun noudattamista, vaikka en teknisesti enää tarvinnut. Ja sitten, mikä olisi ollut kymmenes päivä, sekaisin.
Työskentelin kotoa käsin, olin erittäin hämmentynyt ja en vain… juonut vettä vasta klo 14.00. Ja tunsin sen. Olin väsynyt ja energinen vähissä, enkä tuntenut oloni hyväksi yleensä. Silloin iski täysin, kuinka paljon veden saannilla kiinnittämisellä oli minulle todella merkitystä.
Tämä oli juuri ennen kuin sotkin kaiken - selvästi hämmennyin.
Tämän liukastumisen jälkeen asetin herätyksen (vain yhden!) Seuraavalle päivälle pian herätyskelloni jälkeen muistuttaen minua juomaan lasin. Tuo yhden aamun muistutus oli oikeastaan kaikki mitä tarvitsin, ja vaikka en noudattanut aikataulua kirjaimellisesti, minä teki harkitse tietoisesti, kuinka minun oli kiinnitettävä huomiota siihen, kuinka paljon vettä juon, ja olen sittemmin mennyt virran mukana.
En tiedä juonko 8 lasillista päivässä joka päivä, mutta en anna itseni mennä tuntikausia edes ajattelematta sitä enää, ja se on iso askel minulle.
Lue lisää Brittneyn Pinterest -kokeilusta: Elin viikon Pinterestin 10 käskyn mukaan
mitä 444 symboloi
