Tähän mennessä olet todennäköisesti kuullut hiljainen lopettaminen , termi, jota käytetään yleensä työhön ja työpaikkoihin. Se sai alkunsa TikTokista ja tarkoittaa käytännössä vain sen työn tekemistä, josta sinulle maksetaan, eikä mitään muuta. Jos se ääniä alitulos, se on tavallaan pointti: se vahvistaa rajoja, jotka varmistavat paremman työn ja perhe-elämän tasapainon ja tarkoittavat, että saat silti työsi tehtyä ilman, että palat loppuun – ja teet asioita, jotka ylittävät palkkaluokkasi. Se ei kuulosta niin pahalta, eihän?
10 enkelinumeron merkitys
Kun istuin ja katselin ympärilleni yksiöhuoneistossani eräänä päivänä, mietin, eikö samaa käsitettä voitaisi soveltaa kotiini. On asioita, jotka minun on ehdottomasti tehtävä ihmisenä, jolla on katto päänsä päällä: maksaa laskuni, tiskaa, pyyhkiä sotkuja. Mutta entä jos pakollisten tehtävien suorittamisen jälkeen vain… lopetan?
Jokainen, joka on kokenut masennusta tai kausiluonteista mielialahäiriötä, jolla on ADHD tai jolla on vain liikaa vaivaa ollakseen vaivautunut kirjojensa aakkosjärjestykseen, tietää, että se on todella Todella helppo kokea burnout kotona. Joskus tuntuu, että sisustettu koti ei riitä; sen on myös oltava yhtenäinen, heijastettava persoonallisuuttasi, ja joo, oltava aina siisti ja puhdas. Se on liikaa! Tee vähemmän! Kaiken sen paino voi olla ahdistavaa, ja siinä tulee esiin kodin hiljainen lopettaminen.
Jos teet vähemmän, voit nauttia kodistasi enemmän, poistaa painetta itsestäsi, keskittyä henkiseen ja perheeseen tai mihin tahansa prioriteettiisi. Sen sijaan, että kuvittelet sen minimin tekemisenä, muotoile se uudelleen samalla tavalla kuin hiljaista lopettamista työssä käytetään: asetat rajan ja kulutat takaisin aikasi. Tässä on joitain tapoja aloittaa (ja jos jotkin näistä näyttävät kumoavan Hotelleonorissa saamasi neuvot, se on pointti! Se on kotisi; voit valita, mikä sinusta tuntuu oikealta).
- Älä taita pyykkiäsi ennen kuin laitat sen pois, jos sinulla ei ole tarvetta tai sinulla ei ole aikaa tai energiaa. Jos se on puhdas, se on enemmän kuin tarpeeksi hyvä.
- Jätä huomioimatta kaikki organisaation vinkit ja hakkerit, jotka tuntuvat ylivoimaisilta, pitäydy 'omassa menetelmässäsi' laittaa tavaraa pois, vaikka se olisi 'tehoton' tai 'ruma'.
- Tee vain ne astiat, joita ehdottomasti tarvitset juuri nyt. Jos tarvitset vain haarukoita ja lautasia päivälliselle, loput voivat odottaa.
- Älä peda sänkyäsi!
- Älä siivoa kokonaan ennen kuin ihmiset tulevat luokseen . Niin kauan kuin on tilaa ihmisille ja tarpeeksi tavaroita laitetaan pois, olet kunnossa.
- Ja ihan yleisesti, tee minimiin hosting jos haluat isännöidä jotain. Ihmiset ovat enemmän kuin tyytyväisiä preteleihin ja korttipakkaan.
- Tai älä vain isännöi ollenkaan! Koskaan (jos voit auttaa)!
- Käytä Dawn-astianpesuainetta useimpiin tahranpoistotarpeisiisi.
- Älä vaivaudu oppimaan kuinka taittaa sovitettu lakana .
- Kun et halua siivota jotain, sulje ovi (kaapin ovi, makuuhuoneen ovi, kylpyhuoneen ovi jne.). Poissa silmistä, poissa mielestä on täysin hyväksyttävää, jos sinulla on liian paljon muuta meneillään.
- Älä vaivaudu laittamaan lapsesi leluja pois yön päätteeksi. Luultavasti he vain ottavat ne pois heti, kun he heräävät.
- Pese kaikki järkevästi astianpesukoneessa käsinpesun sijaan. Jos vaihtoehtona on jättää jotain pesemättä ja laittaa se astianpesukoneeseen, mutta se ei välttämättä kestä niin kauan, yksi pesujakso ei todennäköisesti tee liikaa haittaa.
- Sama koskee pesukonetta.
- Osta vain uunivuori sen puhdistamisen sijaan.
- Älä alistu paineelle päivittää huonekalujasi tai sisustustasi vain siksi, että olet 'aikuinen'. Jos pidät edelleen yliopiston julisteistasi, pidä ne ripustamassa.
- Älä stressaa sitoutumisesta trendikkään kirjan tyylimenetelmä , kuten laittaisit otsikot sateenkaarijärjestykseen. Jos järjestelmäsi toimii sinulle, pysy siinä.
- Vastusta halua tuntea tarvitsevasi harrastuksen. Television katselu lasketaan harrastukseksi.
- Jatka zoomaustaustojen käyttöä, jos et voi vaivautua siivoamaan työtilan takana olevaa aluetta.
- Lopeta pyjamien ostaminen lapsillesi .
- Lahjoita kasveja, jotka vaativat sinulle liian paljon huoltoa tai jotka eivät pidä kotistasi.
- Tai ei vain ole kasveja (tai oikeita) ollenkaan. On okei olla kasviihminen.
- Tai aamuihminen!
- IKEA-kappaleesi ovat täydellisen hienoja ja hakkeroimattomia, jos pidät niistä sellaisina tai sinulla ei vain ole aikaa tai energiaa rikastaa niitä.
- Sen sijaan, että suorittaisit taiteen ripustamisen, nojaa vain - se näyttää silti tyylikkäältä.
- Sinun ei tarvitse remontoida kotiasi! Lupaus .
- Useimmiten soita ammattilaiselle, jos sinulla on jotain korjattavaa (jos sinulla on siihen rahaa).
- Ja lopuksi, sinun ei tarvitse purkaa pakkausta heti, kun olet palannut kotiin matkalta.
Mitä lisäisit tähän listaan? Jaa kommenteissa!
