Olen a ylpeä perfektionisti . Pidän todella siitä osasta persoonallisuuttani. Mutta tiedän myös, että sillä on pimeä puoli – puoli, joka saa minut tuntemaan itseni epäonnistuneeksi, jos en tarkista kaikkea 90 kohteeni. kevätsiivous luettelo tai vältä siivoamista kokonaan, jos en voi tehdä sitä' oikein .”
Siksi rakastan TikToker Sarah McGlory 'mukautuva lähestymistapa' siivoukseen. Hän tarkastelee kodista ja itsestään huolehtimista kroonisten sairauksien, ADHD:n ja mielenterveysongelmien – tyypillisesti energian, ajan ja huomion puutteen – kanssa käsittelemisen linssin kautta, ja olen oppinut niin paljon hänen ystävällisestä tavastaan puhua. kotitehtävät. Hän on poistanut paineen ja stressin perussiivoustehtävistä, jotka muuten voisivat olla ylivoimaisia.
Jos tunnen oloni masentuneeksi tai vaikeutan itseäni, hänen siivousvideonsa antavat nopeaa mielialaa. Tässä on muutamia korvaamattomia asioita, jotka hänen lähestymistapansa – joka keskittyy olemaan joustava oman aikataulusi, kaistanleveyden ja energian suhteen – on opettanut minulle tänä vuonna.
Tee tehtävälistasta toteutettavissa oleva, ei idealistinen.
McGlory puhuu paljon vialliset mittausjärjestelmät . Hänen menetelmänsä inspiroimana muutin päivittäisen rutiinini kaikesta mitä minä halusi tehdä kaikkea, mitä voisin tehdä nykyisen energiatasoni ja vastuuni perusteella. Olen nyt tyytyväinen tarkastaessani jokaisen tuotteen, joka päivä. Se ei ole liikaa, ja se on (yllättäen) tarpeeksi. Tällä hetkellä minulla on vain luettelo keskimääräisestä energiatasostani, mutta McGlory suosittelee luetteloita myös alhaisen ja suuren kapasiteetin päiville.
Muista, että sotku voi olla ärsyttävää, mutta *ei* häpeällistä.
Toinen asia, jota rakastan McGloryn videoissa, on niiden aitous. Hän järjestää pesualtaan alla olevan kaappinsa samalla kun puhumme kaikista tosielämän hetkistä, jotka muuttivat sen järjestäytyneestä sotkuiseksi. Kun hän muuttaa tilan toiminnalliseksi, hän mallintaa ystävällisyyttä itseään kohtaan ja huomauttaa antaneensa energiaa esimerkiksi työhön, lapsiin ja suureen Costcon matkaan. Kun hän oli käyttänyt kapasiteettinsa näissä maailmoissa, hänellä ei ollut kaistanleveyttä tyhjentää tätä kaappia, eikä se ollut maailmanloppu. Hän pääsi siihen lopulta. (Ja jopa teki siitä TikTokin.)
Syväpuhdistus voidaan tehdä pienin askelin.
Syväpuhdistus tehtävät – katson sinua, alue - voi tuntua ylivoimaiselta. Jos minulla on alhainen kapasiteetti, McGlory sanoo, että voin vain ohittaa sen. Keskimääräisellä kapasiteetilla voin puhdistaa uunin nupit ja nauttia niiden kiilteestä. Suurella kapasiteetilla voin tehdä kaiken syvä puhdas askel s. Ei enää toiveajattelua, ei enää antaa täydellisyyden olla hyvän vihollinen - Teen vain sen minkä voin, kun voin .
kun näet 222
Sijoita siivouksen helpottamiseen.
McGlory myös suosittelee gadgeteja ja menetelmät ' puhdistus taikuus ” – aivan taianomaisia puhdistusmenetelmiä ja temppuja – koska on tarpeeksi vaikea saada pallo pyörimään puhdistuksessa. Aktiivipuhdistusosan tulee olla mahdollisimman helppoa, eikä ostamisessa ole mitään vikaa älykäs työkalu se helpottaa työtä.
Minun ei tarvitse tehdä listoja.
McGlory teki jo raskaan noston. Hänen mukautuvat puhdistusrutiinit ovat saatavilla TikTokissa, mutta suosittelen ostaa digitaalisia suunnitelmiaan (alkaen vain 2 dollarista), jos voit, koska se on rehellisesti sanottuna helpompaa kuin ottaa kuvakaappaus jokaisesta syötteen päivittäisestä aikataulusta.
Jos et vielä ole yksi McGloryn 920 000 seuraajasta, kevätsiivouskausi on täydellinen aika tehdä hänen ystävällisyydestään osa rutiiniasi.
Tämä viesti ilmestyi alun perin Kitchnissä. Katso se täältä: TikTokin 'mukautuva lähestymistapa' siivoukseen muutti täysin tehtäväluetteloni - parhaalla tavalla
Arkistoitu: Puhdistus
