Varhaisvuosinani perheelläni ei ollut paljon rahaa. Vanhempani opettivat minua huolehtimaan tavaroistani, hyödyntämään a hyvä diili , ja pidä kiinni tietyistä esineistä, jos tarvitsen niitä myöhemmin. Vaikka voin arvostaa näiden viisautta tottumukset jossain määrin olen myös oppinut, että liiallinen varovaisuus voi estää sinua olemasta objektiivinen omistamiesi asioiden suhteen ja aiheuttaa paljon pelkoa ja ahdistusta pitkällä aikavälillä.
Ikääntyessäni tunsin paljon pelkoa rahan suhteen, keräsin monia tavaroita, joita en tarvinnut, ja minulla oli vaikeuksia päästä eroon tavaroista. Luulin, että tämä menisi ohi, kun valmistun lakikoulusta ja aloitin urani, mutta raha ei auttanut; jollain tapaa se pahensi tilannetta. Tuntui, että paras oli jo takana ja tulevaisuus olisi vaikea.
Tajusin silloin, että mikään palkka tai säästöjen määrä ei auttaisi minua tuntemaan oloni turvalliseksi tai mukavaksi omistaessani vähemmän. Elin niukkuuden ajattelutavassa, ja minun piti siirtyä siitä eteenpäin rakentaakseni rauhallisemman kodin ja elämän.
Mikä on niukkuuden ajattelutapa?
Niukkuusajattelutapa on jatkuva uskomus siihen, että jotain, mitä ihminen haluaa tai tarvitsee, ei ole tarpeeksi.
'Nuuteen perustuva ajattelutapa on pelkoon perustuva mentaliteetti, joka periytyy tyypillisesti sukupolvelta toiselle, on opittu vanhemmilta tai [on seurausta] traumaattisista tapahtumista, jotka saavat meidät näkemään maailman vaarallisena paikkana', selittää Devin VonderHaar, ammattikoti. järjestäjä ja perustaja Moderni minimalisti , joka työskentelee monien asiakkaiden kanssa, jotka kamppailevat niukkuuteen liittyvien pelkojen kanssa. 'Se voi ilmetä monin eri tavoin, mutta kotona näemme sen irtipääsyn pelkona.' Vaikka niukkuuden ajattelutapa pyörii usein tulevaisuutta koskevien pelkojen ja huolien ympärillä, VonderHaar sanoo, että se voi myös 'yhtyä menneisyyteen jumissa'.
Mistä tiedät, onko sinulla niukkuuden ajattelutapa? Tässä on joitain mahdollisia indikaattoreita.
Merkkejä siitä, että sinulla saattaa olla niukkuuden ajattelutapa
- Olet kokenut köyhyyttä tai kotisi tai omaisuutesi menettämisen luonnonkatastrofin, varkauden tai muun elämää muuttavan tapahtuman vuoksi.
- Olet usein huolissasi siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi ruokaa, vaatteita, muita tavaroita, ihmisiä elämässäsi tai aikaasi.
- Pelkäät, että rahat loppuvat, riippumatta siitä, kuinka paljon tienaat tai säästät.
- Taistelet päästäksesi eroon tavaroista.
- Tunnet aina olevasi jäljessä tehtävälistallasi tai taloudessasi.
- Sinulla on vaikeuksia sanoa ei asioille, koska pelkäät, ettei toista samanlaista tilaisuutta tule vastaan.
Scarcity Mindset vs. Abundance Mindset
Niukkuusajattelun vastakohta on runsauden ajattelutapa. 'Kun on niukkuutta, ei ole koskaan tarpeeksi', VonderHaar huomauttaa. Sitä vastoin 'Runsauden ajattelutapa on uskoa, että aina on tarpeeksi. Tämä voi koskea ruokaa, rahaa, vaatteita, ystäviä – oikeastaan mitä tahansa. Kotona näyttää siltä, että pystyisi luopumaan asioista ilman emotionaalista vastustusta.”
Runsausajattelu helpottaa järjen purkamista, koska uskot, että sinulla on aina kaikki mitä tarvitset, joten voit päästä eroon asioista ilman pelkoa.
Kuinka niukka ajattelutapa voi aiheuttaa sotkua
Niukkuusajattelu voi aiheuttaa sotkua, koska ihmisten on vaikea päästä eroon tavaroista, joita heillä on liikaa tai joita he eivät enää tarvitse. 'Nuuteen ajattelutapa tekee mahdottomaksi purkaa itseään, koska olet jäässä, kun yrität tehdä päätöstä', VonderHaar sanoo. 'Ihmiset pelkäävät [usein] luopua jostain, mitä he saattavat tarvita tulevaisuudessa, ja usein heillä on voimakas pelko rahasta.'
Minulla oli esimerkiksi tapana tarttua kaikenlaisiin kodin parannus-, toimisto- ja muihin tarvikkeisiin, joita en koskaan käyttänyt, koska pelkäsin, että jos menettäisin työpaikkani tai joutuisin taloudellisiin vaikeuksiin, en voisi korvata niitä. Tämä aiheutti sotkua, mikä paradoksaalista kyllä vaikeutti esineiden I löytämistä teki ja sai minut ostamaan ne uudelleen tarpeettomasti.
Kuinka voittaa niukkuuden ajattelutapa
Niukkuusajattelun voittaminen voi auttaa sinua puhdistamaan kotisi ja vapauttamaan tarpeettoman pelon, huolen ja epäilyn.
VonderHaar kamppaili henkilökohtaisesti niukkuuden ajattelutavan kanssa, joka johti ostoriippuvuuteen ja luottokorttivelka .
Tässä on joitain minun ja VonderHaarin strategioita, jotka voivat auttaa sinua voittamaan niukkuuden ajattelutavan.
- Työskentele terapeutin, elämänvalmentajan ja/tai energiaparantajan kanssa.
- Harjoittele tavaroiden poistamista ja tavaroiden säännöllistä siirtämistä pois kotoa.
- Etsi vastuullinen kumppani tai palkkaa ammattimainen kodinjärjestäjä, joka auttaa sinua keskustelemaan päätöksenteossa, pysymään keskittyneenä ja pääsemään pois päästäsi.
- Päästä irti ostoksista, joita kadut hyväksymällä, että käyttämäsi rahat ovat uppoaneita kuluja, etkä saa niitä takaisin, pidätkö tavaran vai et.
- Muistuta itseäsi, että jos sinun on ostettava jotain takaisin, voit tehdä sen.
- Tee luettelo esineistä, joita rakastat ja haluat säilyttää, tarkista se ja nauti elämäsi runsaudesta.
- Sano vakuutuksia, kuten 'Minulla on aina kaikki mitä tarvitsen' tai 'Voin antaa tämän mennä'.
- Ajattele asioita, joista olet päässyt eroon, ja tunnusta, kuinka vähän olet niitä kaipannut.
Lopulliset ajatukset
Uteliaisuus niukkuuteen liittyvistä itserajoittuvista uskomuksistani ja yllä kuvattujen työkalujen käyttäminen on auttanut minua purkamaan epäjärjestystä aivan uudella tavalla. Olen lahjoittanut vaatteita, joista en enää pidä, koska tiedän, että voin aina ostaa uusia, jos tyylini taas muuttuu. Olen lahjoittanut työkaluja ja vempaimia, joita en ole koskaan käyttänyt, koska uskon voivani lainata tai ostaa uudelleen tarvittaessa. Ja olen luopunut tavaroista, joita en toivoisi koskaan ostaneeni, koska annoin itselleni anteeksi ja tiedän, etten tee sitä virhettä ensi kerralla.
Runsauden valitseminen niukkuuden sijaan voi auttaa sinua purkamaan epäjärjestystä objektiivisemmin ja tehokkaammin. Se voi myös antaa sinulle vapauden ja rauhan tunteen, jolloin elämä tuntuu hieman kevyemmältä sekä kodissasi että sen ulkopuolella.
