Niin epävakaita kuin ne voivat ollakin, huonekasveilla on paljon tarjottavaa: ne tuovat ripauksen luontoa koteihinmme, piristävät tilojamme ja voivat jopa tehdä kodin tyylikkäästä sisustuksesta. Mutta vaikka keinokasvien suosio kasvaa, tiede viittaa siihen, että todelliseen asiaan kiinni pitämisellä on vakavia etuja - varsinkin mielenterveytesi suhteen.
Lisää tämän kaltaista sisältöä seuraamalla
The International Journal of Environmental Research and Public Health's tuore arvostelu 42 tutkimuksesta havaitsi, että jopa sisäkasvien läsnäolo voi todistetusti parantaa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.
Nämä tutkimukset sisälsivät kokeita, joissa verrattiin osallistujia, jotka suorittivat toimintaa kasveilla tai ilman niitä. Osallistujat, jotka käyttivät kasveja sisältäviä huoneita, ylittivät kasvettomia ikätoverinsa kautta linjan, heillä oli alhaisempi fysiologinen stressi, he menestyivät paremmin kognitiivisissa tehtävissä, joihin kuuluu keskittyminen, lajittelu tai muistin palauttaminen, ja he säilyivät paremmin kivun sietokyvyn, kun he pitivät käsiään jääkylmässä vedessä.
Myös kasvien esteettisellä ulkonäöllä on tärkeä rooli lisätutkimus viittaa siihen, että ihmiset suhtautuvat positiivisimmin reheviin, vihreisiin kasveihin, joissa on pyöreä ja tiheä lehti. Onneksi monet tutut huonekasvit sopivat laskuun: Salon kämmenet , parsan saniaisia , vauvan kyyneleitä , ja vohveli kasvit kaikki lisäävät raikkaita, helposti ylläpidettäviä viherkasveja sisäviidakoihisi.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että puutarhanhoidolla - kyllä, myös sisätiloissa - voi olla vakavia emotionaalisia etuja, kuten henkistä kestävyyttä, sosiaalista yhteyttä ja apua parantuminen menneistä traumoista . Kasvien hoito on jopa havaittu vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita .
merkitys 2 22
Toisin sanoen, ei ole koskaan ollut parempaa aikaa sukeltaa kasvien vanhemmuuteen. Sinua rohkaistaan johtamaan paikallista taimitarhaa ja valitsemaan upouusi kasvi (tai kolme) tieteen nimissä. Se on itsehoitoa!
Etsitkö vinkkejä vihreän peukalon ansaitsemiseen? Tutustu Hotelleonorin suosituksiin alla.
- 20 parasta sisäpuutarhaideaa upean ulkoilman tuomiseen sisälle
- Nämä ovat 10 kaikkien aikojen helpoimmin kasvatettavaa kasvia
- Sisäpuut vihreille peukaloille, aloittelijoille ja kaikille kasvinvanhemmille
- Kuinka muotoilla huonekasveja
