Aikuisten ystävyyssuhteiden kestämisen salaisuus, asiantuntijoiden mukaan

Ystävien saaminen aikuisena on tunnetusti vaikeaa, mutta jo olemassa olevien ystävien ylläpitäminen on vaikeampaa. Voit asua osavaltioita ja maita erillään pitäen yhteyttä aikavyöhykkeisiin ja puheluihin. Voit olla täysin eri elämänvaiheissa, ja sinun on estettävä kilpailevat prioriteetit. Voit muuttua ihmisinä siirtymällä pois asioista, jotka kerran toivat teidät yhteen. Ja arjen ei niin pieni koettelemus, jolla on tapana olla tiellä, vaikka asuisitte samassa kaupungissa toistenne kanssa.

Vaikka elämä muuttuu väistämättä kiireisemmäksi vanhetessaan, yhteiskuntatiede on horjumaton: Ystävyys tekee sinulle todella hyvää . Lisäksi se on yksi elämän parhaista ja kauneimmista osista. Joten miksi se voi olla niin vaikeaa?

Anna Goldfarb, toimittaja ja kirjoittaja Moderni ystävyys: kuinka vaalimme arvokkaimpia yhteyksiämme , sanoo ihmettelevänsä samaa. Aikuisena ja saatuaan jo upeita ystäviä, hän luuli olevansa valmis elämään – mutta sitten hän meni naimisiin ja yhtäkkiä hän sanoo, että hän huomasi 'ystävyytensä olevan hämmentäviä ja sotkuisia'. Uuteen elämänvaiheeseen astuminen oli luonnollisesti muuttanut asioita ja luonut etäisyyttä joihinkin ystäviin, mutta kun se tapahtui, hän yllättyi huomatessaan, ettei hänellä ollut aavistustakaan, kuinka suhteita korjataan.

'En tiennyt, olinko se minä, teinkö jotain väärin? Onko ystävälläni kiire? Eivätkö he pidä minusta?' Joten hän teki niin kuin toimittaja osaa parhaiten ja päätti tutkia vastausta. 'Aloin raportoida ystävyyssuhteista', hän sanoo, 'ymmärtääkseni paremmin omiani.'

näen jatkuvasti 333

Hän halusi nähdä, voisiko hän luoda ystävyyttä varten jonkinlaisen auton käsikirjan. Mikä saa sen ajamaan? Mikä saa sen pysähtymään? Hän totesi: ”Ystävyyttä ohjaa halu, aivan kuten autoja ajaa kaasu. Jos sinulla ei ole halua, ystävyys ei kulje eteenpäin.'

Joten miten täydennät vanhoja ystävyyssuhteitasi ja täytät uusia? Kuinka voit pitää ystävyyssuhteesi terveinä ja mukautuneena jatkuvasti muuttuviin tarpeisiisi ja elämääsi? Käännyin ystävyysasiantuntijoiden ja omien ystävieni puoleen saadakseni asian selville, ja neuvot ovat autuaan yksinkertaisia.

Kirjoita ystävyydestäsi 'tietoa' -osio yhdessä.

Goldfarb sanoo, että jokainen ystävyys tarvitsee 'noin', mikä on syy suhteellesi ja tapasi muodostaa yhteyttä. 'Ja asiat voivat muuttua, olla vanhentuneita tai olla poissa. Mitä ystävyydessämme on, osa ystävyyden työtä? Onko se selvää ja kiinnostaako se minua?' Ajattele yliopistokaveria, jonka kanssa olet ehkä ystävystynyt asuessasi samassa asuntolassa, syömällä yhdessä ruokasalissa ja käymällä ulkona. Nyt kun olet poissa yliopistosta ja asut eri rakennuksissa, alkuperäinen 'noin' ei todennäköisesti kestä.

Mutta Goldfarb sanoo, että se ei tarkoita, että sinun täytyy päästää ystävyydestä eroon, jos he ovat edelleen joku, jonka haluat elämääsi. 'Aina voi neuvotella asiasta ystävän kanssa. Voit sanoa: 'Haluan viettää enemmän aikaa kanssasi. Näyttää siltä, ​​​​että et ole niin kiinnostunut juomisesta. Juotko mieluummin kahvia viikonloppuna? Menisitkö mieluummin kävelylle? Voinko auttaa tavoitteen saavuttamisessa?' Tärkeintä on, että löydät ystävyytellesi syyn, joka on pakottava molemmille.

Jos saat uuden ystävän, tämä tarkoitus saattaa olla ilmeisempi. Ehkä olet kuntosalikavereita tai työtovereita, jotka syövät lounasta yhdessä, tai Bumble BFF -kavereita, jotka ovat sitoutuneet sinuun. yhteinen rakkaus tosi-tv:hen – mutta kun suhteesi syvenee tai kehittyy, voitte aina päivittää 'tietoa' yhdessä.

222 merkitys rakkaudessa

Puhukaa ystävyydestänne toistenne kanssa.

Avioliitossa ja seurustelussa on niin monia ohjeita ja sisäänkirjautumisia, jotka auttavat ymmärtämään suhdetta. Siellä luettelo kysymyksistä, joita voit kysyä rakastuaksesi , on avioliittoneuvojat, on polku, jota voit halutessasi seurata aina ensimmäisestä treffeistä ('Mihin näet tämän menevän?) hääpäivään (Otatko tämän henkilön lailliseksi avioliitoksisi ?”). Mutta ystävyys on villi länsi.

'On erittäin vaikeaa puhua ystävyydestämme ystävillemme, mutta puhumme suhteestamme kumppaneihimme koko ajan', Goldfarb huomauttaa. ”Se epävarmuus aiheuttaa ahdistusta, ja siellä ihmiset kompastuvat. He ajattelevat, olemmeko vielä ystäviä? Onko tämä suhde sinulle merkityksellinen? Et palauttanut tekstiäni, onko se henkilökohtaista vai oletko vain kiireinen? Ja tämä epäselvyys syö yhteyden, jota me kaikki etsimme.'

Koska haluan olla huono tekstiviestien lähettämisessä, olen usein huolissani tuovani tätä epävarmuutta suhteisiini. Niinpä päätin lähettää tekstiviestin muutamalle läheiselle ystävälle, jotta he kirjautuisivat sisään – en vain saadakseni yhteyttä, vaan kysyäkseni, miksi he ajattelevat meidän olevan ystäviä ja mitä he haluavat aikuisten ystävyydestä. Yllätyin itseni hieman hermostuneella lähettämällä tekstiviestejä ihmisille, joita olen tuntenut vuosia, mutta vastaukset olivat sen arvoisia.

'Koska olemme aina ymmärtäneet toisiamme syvyydessä, jota ei ole helppo saada', vastasi rakas ystäväni, joka oli satunnaisesti valittu yliopistokaverini fuksivuotena ja joka on nyt neljäntenä kuukautena raskaana.

Ilman vuosipäiviä ja virstanpylväitä ystävyyssuhteissa voi kulua niin paljon aikaa huomaamatta, ja se, että otamme ajan linjaan omien asioiden kanssa ja vahvistamme arvomme toistemme elämässä, tuntui niin erityiseltä. Puhuminen ystävilleni ystävyydestä on kokeilu, jonka aion tehdä tavaksi.

numeron 1212 merkitys

Ole utelias ystäviesi elämään.

Jos olet koskaan ollut jumissa verkostoitumistapahtumassa tai ensitreffit jonkun kanssa, joka ei ole kysynyt sinulta yhtään kysymystä itsestäsi, tiedät kuinka masentavalta se voi tuntua. Onneksi ystävät ovat ihmisiä, jotka luontaisesti välittävät toisistaan, ja tapa osoittaa se on olemalla utelias heidän elämästään. 'Kiinnostunut uteliaisuus ja syvä keskustelu ovat tärkeitä elementtejä pinnallisten tuttavuuksien muuttamisessa syviksi ystävyyssuhteiksi', sanoo Kat Vellos, yhteysvalmentaja ja kirjan kirjoittaja. Meidän pitäisi kokoontua yhteen: Parempien ystävyyssuhteiden solmimisen salaisuus . 'Uteliaisuus on portti yhteyteen.'

Olipa kyseessä uuden ystävän hankkiminen tai yhteydenpidon pitäminen lapsuuden parhaan ystävän kanssa, aidosti kiinnostuneena pysyminen siitä, keitä he ovat ja miten he voivat, on suuri osa saada heidät tuntemaan itsensä nähdyiksi ja ystävyydestä rikastuttavaksi. Ja on syytä huomata, että näiden keskustelujen ei tarvitse olla mitään uraauurtavaa. Rachel Miller, kirjoittaja Esiintymisen taito: Kuinka olla olemassa itseäsi ja ihmisiä varten kuvailee blogikirjoituksessa 'syvän matalien seuralaisten' välttämättömyys tai ystävät, jotka 'antavat sinun jatkaa ja jatkaa siitä liikenteestä, jossa istuit, tekemisistäsi, [tai] tehtäväluettelosi yksityiskohdista'. On tiettyä läheisyyttä kertoa ystävillesi pienistä asioista, olipa kyseessä sitten kokeilemassa oleva uusi kahvitilaus tai pieni kotiprojekti, jonka parissa työskentelet.

Kysymyksiä ystäville

Mutta millaisia ​​kysymyksiä sinun pitäisi kysyä ystäviltäsi? Kun tapaat jonkun uuden, 'Mistä olet ollut pakkomielle viime aikoina?' on Goldfarbin suosikki. 'Se on nopein tapa nähdä, onko teillä jotain yhteistä, josta olet todella innoissasi.'

nähdä numero 1111

Syventymistä varten Vellos ehdottaa kysymällä jotain: 'Miltä olisi ihanteellinen visiosi ystävyydestä ja yhteisöstä?' Tai jos etsit vaihtoehtoa 'miten menee', hän suosittelee kysymään: 'Kuinka kuvailisit yhtä tapaa, jolla olet muuttunut edellisen keskustelumme jälkeen, ja yhtä tapaa, jolla olet pysynyt samana?' Itse asiassa Vellosilla on kokonainen kokoelma korostettuja small talk -kysymyksiä Parempi keskustelupaketti , jonka voit ostaa hänen sivustoltaan hänen kanssaan Connection Jet Pack , joka tarjoaa kaikkea ideoista ystävätreffeille ja kysymyksiin työtovereillesi.

Olitpa sitten lähettämässä ystävällesi tekstiviestiä saadaksesi yhteyttä, ensimmäisellä kaveritreffeillä tai yrittää muuttaa small talkista oikeaa puhetta, tässä on muutama kysymys keskustelun aloittamiseksi.

• Näin pienimmän koiran kahvilassa tänä aamuna ja ajattelin sinua – oletko koskaan päätynyt adoptoimaan koiranpentua?
• Hei, onko sinulla vapaata musiikkia harjoitteluun? Sinulla on niin hyvä musiikkimaku ja Spotifyni tuntuu vanhentuneelta.
• En voi uskoa uutta kautta Todelliset kotiäidit ilmestyy ensi viikolla… aiotteko katsoa?
• Näin Instagramissa, että juoksit maratonin!! Se on hämmästyttävää, miten se oli?
• Rakastan noita housuja päälläsi, miten löysit niin siistin persoonallisen tyylin? Haluaisitko käydä yhdessä ostoksilla?
• Mikä on yksi asia, jota olet miettinyt liikaa viime aikoina?
• Oletko katsonut tai lukenut viime aikoina jotain, mikä on todella jäänyt sinuun?
• Olen todella tuntenut Winter Bluesin tänä vuonna. Millainen mielenterveytesi on ollut viime aikoina?
• Työskenteletkö tällä hetkellä tavoitteiden eteen, joista haluat puhua?

Vaikka ystävien saaminen ja pitäminen aikuisena ei ole helppoa, he voivat saada elämän tuntumaan täyteläiseltä. Ja rehellisesti sanottuna, olin iloisesti yllättynyt näiden yhteysasiantuntijoiden vinkkien suloisesta yksinkertaisuudesta – en malta odottaa, että pääsen puhumaan niistä kaikesta ystävieni kanssa.