Parempi uni ja allergiat: Kuinka karkottaa pölypunkit sängystäsi

Vihaatko heräämistä tukkeutuneen nenän ja vetisten silmien kanssa? Allergeenien ympäristön valvonta voi auttaa - eikä se ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Vuoteesi on taivas pölypunkkeille, jotka viihtyvät lämpimässä, kosteassa ympäristössä ja tasaisesti irtoavat ihosolut. Kuulostaako siltä, ​​missä nukut? Joo. Päästäksesi eroon pölypunkkeista ja siten allergeeneista sängyssäsi noudata kätevää oppaamme:

Desinfioi ja peitä tyynyt.



  • Heitä tyynyjä kuivausrummussa 15 minuutin ajan varmistaen, että kuivausrumpu saavuttaa 130 asteen lämpötilan (useimmat kuivaimet).

Imuroi, peitä ja/tai vaihda patja.

  • Patjan imurointi voi poistaa huomattavan määrän pölypunkkiallergeeneja. Käytä pieniä, hitaita iskuja ja mieluiten tyhjiötä, jossa on HEPA -suodatin.
  • Kääri patja allergiakestävään suojaan, joka estää jäljellä olevien pölypunkkien allergeenien pääsyn hengitysvyöhykkeellesi. Patjanpäällinen estää myös ruoan (irtosi ihon) pääsemästä pölypunkkeille, joten kaikki jäljellä olevat eläimet näkevät nälkää (ottakaa te pienet aivastelijat).
  • Jos olet uuden patjan markkinoilla tai jos todella haluat vähentää allergeenien määrää makuuhuoneessa, hanki lateksi- tai vaahtomuovipatja - pölypunkit eivät voi elää kummassakaan materiaalissa.

Pese Pese Pese.

  • Pese kaikki vuodevaatteet kuumalla vedellä kerran viikossa tappaaksesi pölypunkit, jotka saattavat silti asua lakanoidesi ja peitojesi joukossa.

Näiden yksinkertaisten toimenpiteiden tekeminen ei ainoastaan ​​tuo sinulle raikkaampaa, puhtaampaa sänkyä, vaan antaa sinulle levolliset, allergiavapaat yöt ja aamut, jolloin heräät virkeänä, ja kultainen auringonpaiste vuotaa ikkunasi läpi, kun ojennat käsiäsi, kun linnut sirisevät oikea desibeli ja lämmenneen kahvin lämmin tuoksu ... no, älkäämme hämmästykö, mutta ainakaan ette puhalla nenäänne!



Shifrah Combiths

Avustaja

Viiden lapsen kanssa Shifrah oppii jotain tai kaksi siitä, kuinka pitää melko järjestäytynyt ja melko puhdas talo kiitollisella sydämellä tavalla, joka jättää runsaasti aikaa tärkeimmille ihmisille. Shifrah kasvoi San Franciscossa, mutta on tullut arvostamaan pienempää kaupunkielämää Floridan Tallahasseessa, jota hän nyt kutsuu kotoa. Hän on kirjoittanut ammattimaisesti kaksikymmentä vuotta ja rakastaa elämäntapavalokuvausta, muistin säilyttämistä, puutarhanhoitoa, lukemista ja rannalle menemistä miehensä ja lastensa kanssa.



Suosittu Viestiä