Jos et ole kuullut, tänä sunnuntaina 6.11 Kesäaika . Se on se kaunis ilmiö, jossa kellosi putoaa hiljaa tunnin taaksepäin keskellä aamua ja luo 'ylimääräisen' tunnin, jolla voit tehdä… mitä haluat! Rakastan unta, joten päätän kunnioittaa tätä vuosittaista lahjaa usein erityisen kodikkaassa unessa. Mutta rakastan myös pientä huijauskoodia, jollaista syksyinen kesäaika minusta tuntuu – ihmisen aiheuttama häiriö, joka tuottaa lisätuntia päivällä. Vaikka nukkuminen on täysin arvokas tapa viettää tätä aikaa, jos haluat nousta ylös ja syleillä ne 60 ihmeminuuttia, tässä on kuusi tapaa tehdä se, jotka silti tuntevat olosi levollisiksi.
Lisää tämän kaltaista sisältöä seuraamalla
Tee suosikki aamiaisesi.
Huolimatta sanonnasta, että aamiainen on tärkein ateria, se hylätään usein kahvin, työmatkan tai työpäivän varhaisen aloituksen hyväksi. Mutta tämä kesäaika on tilaisuutesi tehdä unelmiesi sunnuntaiaamiainen. Vatkaa pannukakkutaikina ja sekoita joukkoon suklaapalat ja banaaniviipaleet. Kaada kahvi päälle, kun pannukakut kiehuvat parilalla. Vatkaa kananmuna ja keitä niitä hitaasti miedolla lämmöllä pehmeä, kermainen munakokkelia . Olipa unelmiesi aamiainen mikä tahansa, tee se ja nauti siitä ylimääräisenä tunnin aikana.
Viimeistele lukemasi kirja.
Onko mitään tyydyttävämpää kuin hyvän kirjan viimeisen rivin lukeminen? Jos olet viimeisten viikkojen tai kuukausien aikana hiipinyt romaania ennen nukkumaanmenoa, käytä hyväksesi keskeytymätön tunti uppoutuaksesi kirjaan ja lopettaaksesi sen. Tai anna itsesi saada hyvä alku uudesta tuotteestasi TBR-luettelo , siirry vihdoin siihen pitkään artikkeliin, joka sinulla on ollut avoimella välilehdellä maanantaista lähtien, tai tutustu tunnin mittaiseen suosikkipodcastisi.
Kirjoittaa kirjettä.
Ehkä sinulla on a kiitosviesti olet aikonut kirjoittaa. Ehkä poimit viime matkallasi postikortin, jonka halusit lähettää ystävällesi. Joka tapauksessa kirjeen kirjoittaminen on ihana tapa hidastaa vauhtia, tehdä jotain itsellesi ja tehdä jotain mukavaa jollekulle, josta välität. Kirjoita rakkauskirje kumppanillesi! Kirjoita rakkauskirje tulevalle itsellesi! Kirjoita rakkauskirje lapsuuden parhaalle ystävällesi! Tunti on täydellinen aika setelin taittamiseen ja jopa viemiseen postiin asti.
Lähde aamukävelylle.
Sinun ei tarvitse herätä aikaisin, mutta jos nouset, aikainen aamu voi olla taianomaista aikaa kävelylle. Jalkakäytävät ovat edelleen ruuhkaisia, kun kaikki muut nukkuvat, linnut visertävät keskenään ja ilma tuntuu melkein aina raikkaalta ja kasteelta. (Ainakin tämä on muistoni siitä, kun viimeksi heräsin hyvin aikaisin, kauan, kauan sitten!) Kutsu sitä kuuma tyttö kävely tai kutsu sitä aamukävelyksi, mutta kävely on täydellinen tilaisuus viettää laatuaikaa ajatusten kanssa ja nauttia paikallisesta ympäristöstä.
Puhdista keittiösi.
Okei, tämä ei ehkä tunnu ylelliseltä, mutta kuuntele minua. Kävelet keittiöösi, ja tiskit ovat tyhjiä. Allas? Pyyhitty ja astioista vapaa. Ilma? Tuoksuu epämääräisesti sitruunalta. Siisti keittiö on eräänlainen autuus. Jos haluat tehdä jotain omin käsin, käytä ylimääräinen tunti pyyhkiäksesi keittiösi nopeasti ja viimeistelläksesi sen. Aseta 30 minuutin ajastin ja pysähdy missä ikinä oletkin, kun se soi – valmista sitten itsellesi kuppi teetä tai kahvia ja nauti siemailusta juuri puhdistetun pöytäsi ääressä.
Tee joogaa.
Siitä lähtien Presidentin fyysinen kuntotesti lapsuuden painajaisistani olen tuntenut pientä vastenmielisyyttä asioita, kuten lyhyen matkan juoksemista poimiakseni liitutaulun pyyhekumia tai varpaideni koskettamista. Se sanoi, että rakastan vähän joogaa. Hyödyt ovat lukemattomia, stressin lievittämisestä ja selkäkipujen lievittämisestä joustavuuden parantamiseen ja lihasjänteen rakentamiseen. Lisäksi se on hiljainen ja rauhallinen tapa viettää 15 tai 60 minuuttia. Jos et ole varma, mistä aloittaa, kokeile jokaista näistä 10 joogan perusasentoa tai ota jokin näistä hyödyllinen jooga-sovellukset koeajoa varten.
